2個月內消除蘿菠腿的方法? - 田徑

By Hedda
at 2009-04-05T00:00

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6月就是我們學校換季要穿短褲的時候了
但我的小腿時在很難看
都一大塊的左右腳還不一樣大
想問各位大大
怎麼樣才能在2個月內把蘿菠腿消下來呢?
最好是不用花錢的
萬一要花錢也不要太貴因為我還是個學生?
(有蘿菠腿跟跑步有沒有關係? 我小學都練田徑的)

Tags: 田徑

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By Isabella
at 2009-04-07T12:42

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Ingrid
at 2009-04-07T04:26

建議還是正常方式減脂才是上策
提供不花錢減肥法.在最後ㄧ頁..前面內容可以跳過不看
(不花錢及花錢減肥方法兩種..良心建議.不推銷)快速健康減肥.超低價.不傷肝腎.不復胖.不挨餓.不必運動.不是藥物.不是代餐.更不是洩藥.不搞噱頭.不欺騙.保證無效退費(台灣及美國衛署認證1999諾貝爾獎.那斯達克上市公司)減肥比賽冠軍可得十萬元獎金 http://tw.myblog.yahoo.com/0933427667-0918116005/a... 請記住.不管您用什麼方法減肥.健康第一

By Connor
at 2009-04-05T05:15

我自己是喝***優纖素，當初會買也是看我朋友喝這個瘦下來~
我也跟著買一盒來使用，每天睡前喝兩包優纖素，使用前後空腹三小時
隔天早上就大很多髒髒又臭又黑的便便，這種感覺真好耶，身體變很舒服
而且優纖素具有排毒功能喔~以前我臉上的痘痘現在都消失了
氣色都變得很好，持續喝了兩盒我瘦了8公斤~
後來覺得瘦不多因為我實在太胖，大小腿手臂屁屁也都超肉肉的
我又搭配10塑身霜+緊實霜又瘦了4公斤所以前後我共瘦12公斤~ 它針對局部瘦的效果很好…我每天都洗完澡後先擦上塑身霜在想瘦的地方，溫溫熱熱蠻舒服，過了30分後，再上緊實霜，它可以緊實肌膚，瘦下來後才不會有肥胖紋，瘦下來的感覺太好了，現在不但瘦了連我的小腿手臂跟屁股都變的很纖細
www.soeasy88.com/

By Jacky
at 2009-04-06T13:16

瘦局部的話唷.....
我會推薦你用******和******喔~
當初我小阿姨好像就是買這兩瓶來瘦小腹的
我自己是買來瘦小腿的啦!!
因為我是籃球隊的
所以小腿肌自然而然就很鴨霸
我都是在運動前先擦上塑身霜
然後拍拍打打捏捏
（打打你自己斟酌啦! = =""）
然後就滾去打籃球了
打完後洗完早在重複擦上塑身霜
拍拍打打捏捏
接著等三十分鐘後
在擦上緊實霜緊實肌膚
這樣就可以啦~~~
現在我的四肢瘦超多的
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