怎麼跳才可以跳贏比我高的人 - 田徑

By Rebecca
at 2009-03-28T00:00

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我現在高一
身高160左右
跳高(田徑那種)勉強可以跳到145
可以請問
1.我這樣算跳的高嗎?
2.我如何跳的更高(跳起來腳離地板的高度)?
3.如題
Update:
我很瘦...體重45上下
Update 2:
2.跳起來腳離地板的高度
腳打直
也就是....跳起來頭到達高度是身高的高度多出多少
Update 3:
跳145算高
可是跳高選手有180左右.跳到2.40
Update 4:
我是男的...

Tags: 田徑

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By Harry
at 2009-03-28T12:24

這位大大我個人也是跳高選手
身高也大約是160多目前最好紀錄170CM
您不訪可以試試每天的往上跳
EX:站在籃板下雙腳用力跳每次跳25下跳3組
EX:每天跳繩每天大約1000下每天+100下(看個人狀況)
EX:跑樓梯每天跑5趟一星期大約+1趟(看個人狀況)
如果想知道雙腳原地跳大約多高你可以試試看以下的方法!
EX:手拿粉筆把手伸到最高點劃一條線並用力往上跳在最高點在劃一條線在拿皮尺量(個人紀錄65CM)
2009-03-29 20:38:35 補充：
我是男選手
2009-03-29 21:24:18 補充：
妳如果真的想當選手不只是跳躍力要好.動作也是重點!!
我去年全國賽有看到一位女選手(徐維亞-目前國一生)她在去年小學全國運動會身高大約159CM但她跳出160CM的好成績(目前的全國紀錄)
EX:妳可以上網找這位選手
EX:或者你可以到田徑小站裡面有許多各地好手.田徑各種項目都有!!
http://twtf.isverygood.info/index.php?job=category...
2009-03-29 21:25:21 補充：
她(徐維亞)下下禮拜還有比賽如還有更好成績在上來回答!!
是否給予我.你的即時通?
2009-03-29 21:26:33 補充：
我也是國一生
2009-03-29 21:29:01 補充：
妳如果真的想當選手不只是跳躍力要好.動作也是重點!!
我去年全國賽有看到一位女選手(徐維亞-目前國一生)她的動作超好.我個人覺得她的動作可以跟職業選手相比.她在去年小學全國運動會身高大約159CM但她跳出160CM的好成績(目前的全國紀錄)
EX:妳可以上網找這位選手
EX:或者你可以到田徑小站裡面有許多各地好手.田徑各種項目都有!!
http://twtf.isverygood.info/index.php?job=category...
2009-03-30 07:28:47 補充：
請問您是男生還女生
男生的紀錄是245CM
女生200多好像不到20吧
有查到在上來回答
2009-03-30 21:57:41 補充：
高一男生160幾跳145CM.有點低喔....(要進全中運資格賽標準至少要180喔)
有待加強!!
2009-03-30 22:16:11 補充：
在家可以嘗試做拱橋嘗試在空中的動作!!
2009-04-01 18:49:31 補充：
還有什麼關於跳高的是事可以補充.我可以盡量回答你不然我現在好無聊= =
2009-04-11 18:15:20 補充：
安安大大您好
上籃動作有跳高腳的動作
我只是想讓他感受看看那腳台往上抬的感覺
如果左腳起跳那就練右腳抬的感覺
右腳就練左腳抬腳的感覺
我是候選人1號
我今天比賽已經跳到180CM了

By Delia
at 2009-04-01T01:58

垂直跳與助跑跳不同
田徑跳高與籃球跳躍是不一樣的

By Doris
at 2009-04-01T03:28

1.算跳的很高的了
2.(跳起來腳離地板的高度)?
不知道你說的是說腳有打直還是沒有打直如果是打直的話把腳收起來就可以在更高一點了，如果己經收起來的話，那你就要多練跳了，練一下小腿的肌肉，和大腿吧，練蛙跳可以讓你跳更高，還是每天去摸個藍板五十下雙手一起摸哦如果你可以摸的到的話，就這樣了希望這是你想要的答案了哦。
3.同上

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