2019PUMA night run 台北站10K - 路跑 Road Running

By Charlie
at 2019-04-15T01:21
at 2019-04-15T01:21
Table of Contents
「戰勝昨天的自己」
今年的To do list終於可以畫掉一個,從去年開始進健身房後,就維持每周固定加入兩天
的有氧,在去年年底跟朋友約好跑10K壓壓驚,以一個超會流汗的我來說,PUMA夜跑是第
一選擇(想當初備取快4000名,差點轉戰世界地球日路跑XD)
距離上次跑10K,已經有三年之久,PUMA路跑跟我以往參加的心態很不一樣,前期只為了
好玩,而今年算是突破,想當初跑了1:50:32,狂被朋友笑說是不是參加只為了補給站,
而今年的成績雖然不是最好,但至少在自己預設的時間內完成(01:20:34)。
不得不說氣溫真的會影響跑步的心情,當天天氣很舒服,更能專心享受比賽,10K的賽道
設計,能夠 一覽摩天輪、圓山大飯店等知名地點,晚上有燈光的點綴,就像一場台北市
夜景之旅。
賽道來說,除了上橋以及超長的的最後一公里指標後上的陡坡外,道路並沒有太大的起伏
,跑起來蠻舒適的,但部分賽道有些壅擠,也可能是報名人數過多的因素,起跑幾公里,
會不知道要跑起來還是用走的,另外高架橋路段的摩托車道並沒有封路,跑的過程會一直
聽到摩托車按喇叭警示的聲音。
10K有三個補給站,補給站的內容雖然有點少,只有一站有運動飲料跟香蕉,但完賽獎品
還蠻豐富的,回到會場,DJ電音派對把氣氛營造得很好,邊休息邊聽音樂,很放鬆。
為了這次的路跑,特別購入了跑鞋(Nike Epic React Flyknit 2)還有跑襪(EGXtech 2X繃
帶襪),Epic React2的包覆性、透氣度還有舒適度都蠻不錯的,整體穩定性不會太差,在
落地時的緩衝蠻有感,不會感受到太多的壓力,而這次帶著2X繃帶襪上戰場,是因為它對
足弓的支撐還有包覆(之前有做發了一篇跑襪不專業分享,大家也可以去看看 https://pp
t.cc/fCdv2x
,10K跑下來,足部
並沒有太多的
不適感,加上適度的拉筋,隔日走動並不會感到痠痛。
https://i.imgur.com/ypwNUyq.jpg
「跑步,是給自己一個跟自己對話的時間,尤其是訓練自己堅持下去一種運動。」
--
今年的To do list終於可以畫掉一個,從去年開始進健身房後,就維持每周固定加入兩天
的有氧,在去年年底跟朋友約好跑10K壓壓驚,以一個超會流汗的我來說,PUMA夜跑是第
一選擇(想當初備取快4000名,差點轉戰世界地球日路跑XD)
距離上次跑10K,已經有三年之久,PUMA路跑跟我以往參加的心態很不一樣,前期只為了
好玩,而今年算是突破,想當初跑了1:50:32,狂被朋友笑說是不是參加只為了補給站,
而今年的成績雖然不是最好,但至少在自己預設的時間內完成(01:20:34)。
不得不說氣溫真的會影響跑步的心情,當天天氣很舒服,更能專心享受比賽,10K的賽道
設計,能夠 一覽摩天輪、圓山大飯店等知名地點,晚上有燈光的點綴,就像一場台北市
夜景之旅。
賽道來說,除了上橋以及超長的的最後一公里指標後上的陡坡外,道路並沒有太大的起伏
,跑起來蠻舒適的,但部分賽道有些壅擠,也可能是報名人數過多的因素,起跑幾公里,
會不知道要跑起來還是用走的,另外高架橋路段的摩托車道並沒有封路,跑的過程會一直
聽到摩托車按喇叭警示的聲音。
10K有三個補給站,補給站的內容雖然有點少,只有一站有運動飲料跟香蕉,但完賽獎品
還蠻豐富的,回到會場,DJ電音派對把氣氛營造得很好,邊休息邊聽音樂,很放鬆。
為了這次的路跑,特別購入了跑鞋(Nike Epic React Flyknit 2)還有跑襪(EGXtech 2X繃
帶襪),Epic React2的包覆性、透氣度還有舒適度都蠻不錯的,整體穩定性不會太差,在
落地時的緩衝蠻有感,不會感受到太多的壓力,而這次帶著2X繃帶襪上戰場,是因為它對
足弓的支撐還有包覆(之前有做發了一篇跑襪不專業分享,大家也可以去看看 https://pp
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,10K跑下來,足部
並沒有太多的
不適感,加上適度的拉筋,隔日走動並不會感到痠痛。
https://i.imgur.com/ypwNUyq.jpg

「跑步,是給自己一個跟自己對話的時間,尤其是訓練自己堅持下去一種運動。」
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at 2019-04-16T00:57
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