2014陽明山越野路跑賽5/26 2pm開始報名 - 路跑 Road Running

Harry avatar
By Harry
at 2014-05-15T20:01

Table of Contents


比賽時間:7/13(日),上午六時起跑

簡章:http://www.sportsnet.org.tw/upload/newsagency/1400132690.pdf

ps:去年台風取消,今年又有機會了


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Tags: 路跑

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-05-16T11:19
很多人都去安平了 應該很好報
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By Ethan
at 2014-05-17T02:37
不知若和風櫃嘴全馬回程上坡相比, 這場21k的上坡算硬嗎?
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By Madame
at 2014-05-17T17:55
去年沒跑到 今年跑星光 殘念
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-05-18T09:13
我個人覺得坡度 陽明山比較硬!而且一開始就直接上去!
Harry avatar
By Harry
at 2014-05-19T00:31
沒去過可以去一次玩玩 去過的就免了!每年辦的都一模一樣!
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-05-19T15:49
會讓你有錯覺是不是時光倒流
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By Faithe
at 2014-05-20T07:07
風櫃嘴是10K爬坡600m,陽明山是10K爬坡450,其實差不多。

呼吸與步頻配合問題

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By Ivy
at 2014-05-15T14:23
我平常跑步時呼吸節奏是吸吸吐吐,也就是每下一腳(腳碰地一次)就呼(吸) 一次,但是今天為了要加快步頻想說先從160/min開始慢慢到180/min,步伐是跟得上 但是呼吸覺得有點不順,感覺有點急促,但是又沒辦法把踏步節奏跟呼吸節奏分開, 不知要如何調整呼吸節奏? 另一個問題:跑lsd、間歇、短跑所 ...

肉腳的首次路跑MIZUNO LADY'S RUNNING

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By Hedy
at 2014-05-15T12:50
寫在前面 這只是一個趕在90分內吊車尾完賽的初次路跑小魯蛇心得 還請版上各位高手鞭小力一點 BLOG版:http://tpaobj.pixnet.net/blog/post/40835380 ------------------------------------------------- 近朱者赤 ...

不要一個人夜跑

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By Elma
at 2014-05-15T11:52
一 集合時間: 2014-05-16 20:00:00 二 預計結束時間: 2014-05-16 21:00:00 三 地點:(如練路跑請說明路線) 中正紀念堂 四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等) 路跑 五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明 ...

跑到快要歸西的Mizuno Lady's Running

Isla avatar
By Isla
at 2014-05-15T00:26
http://pinkbee35.blogspot.tw/2014/05/2014-mizuno-ladys-running9km.html (無音樂圖文網誌) [2014 Mizuno Ladyand#39;s Running]跑到快要歸西的9KM 我以後,再也不參加沒有分組的短距離路跑賽啦!!! an ...

同學說我跑的速度太慢

Selena avatar
By Selena
at 2014-05-14T23:28
上研究所開始養成慢跑的習慣 從原本跑4圈都有困難的體能,到現在一次可以跑20圈 上個月還參加人生中第一次路跑,體力上是有明顯的進步 不過今天我一個經常一起運動的同學說我跑步的速度and#34;極慢and#34;, 他說他從旁邊看跟走路差不多 其實不用他說我其實默默地也有同樣的感覺,但是我只要稍微加快 ...