2011年 MIZUNO 路跑教室活動 - 路跑 Road Running

昨天有機會來參加一個MIZUNO辦的免費活動，看到沒人ｐｏ心得文我就先來好了



～～～～～～～～說好的版聚勒～～～～～～～～　　　＝＝？

好吧～我太害羞了，在現場也不敢和大家自我介紹是ＰＴＴ板友，所以當初報名完說要的

版聚就沒成功了　ＸＤＤＤ
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日期：8/14(日) 12:30PM
地點：成淵高中－－－ 視聽教室＆操場
主辦：台灣MIZUNO公司＋成淵高中田徑隊

這是MIZUNO公司第一次舉辦馬拉松講座教室，當天到會場後在一樓的報到處報上大名

即可（滿方便但有點隨便，這樣沒報名的人可以來亂入了），報到後是領取１瓶礦泉水

＋上課講義＋MIZUNO白色運動帽，（感覺還不錯，免費活動還送你帽子）

12:30開始報到，我12:40分進會場，裡面已是坐無虛席＠＠－－－滿滿的人

一開始由台灣MIZUNO公司高層幹部致詞，接者是日本MIZUNO公司副總致詞，可能因為是第

一次辦馬拉松講座活動，全程我看那位副總在台下待到活動結束，所以日本真的是很重視

這次活動的品質吧

以下是當天主要內容，有：


1.潘瑞根老師（成淵高中田徑教練）講授關於路跑運動熱身.訓練.和比賽的認知老師放了

很多影片，內容是拍攝成淵田徑隊在跑步的樣子，我有記下當天教練講的重點1.跑步抬腿

腳跟不要超過膝蓋 2.跑步姿勢跟你走路姿勢是一樣的 3.擺手弧度不要超過心臟 4.跑步

以腳跟著地(這個也引起我和其他跑友的疑問，反正跟藍皮書講的不同啦)，不過關於第４

點就都各有一套說法，教練他有3.40年的教學經驗了，好像他的學生也沒有受傷的事情，

而且他的學生跑步都超快的，所以腳跟著地或前腳掌就見仁見智吧　

另外教練也是林義傑和陳彥博的指導老師，也分享了許多他們倆年輕的小八卦，談到他倆

在出社會後的活躍，教練也顯得於有榮焉，講到林義傑跑絲路的過程，感覺教練是帶有哽

咽的口氣在說話，他還說一定要在終點（中國的西安機場）等林義傑，不管他花多少錢飛

去中國都值得，他要會他的學生打氣，因為比起在終點守候的媒體，只有他是林義傑最親

最親的人。聽者聽者我要感動到了ＱＱ


2.吳國民醫師 講授: 跑步的運動傷害與預防

學到很多熱身前的準備及運動傷害時會傷害到哪些肌肉組織


3.MIZUNO商品材質特性與商品說明及足測活動

一開始以為是MIZUNO為了推銷商品會花很長的時間在這上面，結果是出乎意料的快ＸＤ

只是大略的講一下鞋子衣服用什麼材值做的，有需要的會場也有展出讓跑友體驗等等，

接者馬上就為大家做足型測量的服務了，測量你的雙腳長寬、哪一型足弓等等，把資料印

成Ａ４紙給你並有專員為你解說你適合穿什麼鞋子並且該怎麼買才適當。


4.操場練跑與成淵田徑隊員們切磋心得

本來要全部人到操場練跑，把上課學到的東西用在實務上看看，並由成淵田徑隊陪跑，但

無奈台北在下午時一直狂下雷雨，所以作罷。



我覺得最整個講座最精采的是潘教練的部分，我本來希望可以看到他訓練長跑的菜單，但

都沒有～～不過整場它的內容是帶著許多掌聲與感動的，讚！活動中穿插了Ｑ＆Ａ時間

，MIZUNO真的很有誠意，只要問問題就送你MIZUNO斜背包，市價應該有１０００元吧數量

不多，好像只提供才８個吧？看到副總向跑友問問題時，工作人員就提著好幾大袋的

MIZUNO手提紙袋子在一旁準備，現場大家也都很踴躍發問問題。

總之整場講座辦的很成功，若日後還會有第２場，我一定還會再報名參加。



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J.Y金庸：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛
J.K羅琳：哈哈哈哈哈哈哈

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