20110724 陽明山越野路跑賽 - 路跑 Road Running

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By Lydia
at 2011-07-24T14:22

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沒什麼梗的照

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jiaweilin&book=39

路線就去年前5k+前年10k 有跑過應該就不陌生

這場報名會按下去就風景優(不是蒼井呦)+坡坡(波波表示:)

即便去年前年的經驗顯示 前10k心裡可能會OS:"按 幹嘛報這場"

起~折返

感覺沒在跑(其實是跑不起來) 像跨大步快走

沿途又吃吃喝喝(4~6杯水和飲料 近20片餅乾 4~6根爪爪)

逛大街(管制區那段山景真的很漂亮)

折返~終

吃飽喝足觀光完 該追分啦(走海線才有經過)

找不到美津濃鞋子的剎車 一路順勢滾 偶而要向跑友借鍋子(抱歉 借鍋一下)

補給站隨手拿兩根包皮沒割的爪爪 一手一根 只是手太小 只握的了半根 露出半根

倒數1km附近 耳邊傳來女孩聲音:"香蕉加油~~" (應該是看到我兩手各露出一半包皮爪爪)

為了回應女孩的鼓勵 我奮力挺舉起那根包皮爪爪

終點前兩岸人越來越多 仍不時聽見"香蕉耶" (嘿嘿 我手上就有兩根 你們只有餐盒一根)

查榜成績 2hr 12m 48s (跑健康比較重要 成績 聊備一格)

後記

1.路上補給站的舒跑喝起來感覺怪怪的 不濃 口感如舒跑灌水稀釋

2.路協爪爪哪進貨的? 比我在市場買的還大隻還漂亮

3.感謝路協有備素食便當 佛心來的~~ 阿彌陀佛 善哉善哉~~

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Tags: 路跑

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2011-07-25T20:16
今天的舒跑應該有加水,比較淡,這樣好呀 不然會很渴
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-07-27T02:09
今天的舒跑感覺有加水+1
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-07-28T08:03
剛好比你快1分鐘....最後2K是小腿邊抽筋邊跑.....
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By Doris
at 2011-07-29T13:56
一開始桌上倒好的舒跑有加水 後來再倒的就沒加水了
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By Lily
at 2011-07-30T19:50
舒跑加水比較好喝+1
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-01T01:43
推..舒跑加水
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By Blanche
at 2011-08-02T07:36
我也是吃素,成績也跟你差不多~
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By Sierra Rose
at 2011-08-03T13:30
原來有素食便當....
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By Cara
at 2011-08-04T19:23
原來有素食便當....
Annie avatar
By Annie
at 2011-08-06T01:17
這次忘了問有沒有素食~國民便當還是吃不習慣
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-07T07:10
看來素食跑者也不少^^
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By Elvira
at 2011-08-08T13:04
吃4-6根爪爪.... 推完跑~~
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By Faithe
at 2011-08-09T18:57
這次補給感覺很不錯~~恭喜完賽~
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By Emma
at 2011-08-11T00:51
心得寫的真有趣, 但為甚麼香蕉叫爪爪阿~? 我太俗了XD
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By Barb Cronin
at 2011-08-12T06:44
"爪"的形狀不就很像一串香蕉嗎

我的第一次! 陽明山全民健跑!

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-24T13:57
前言~ 慢跑減肥已經持續了兩個月 每天跑操場河堤沒有個目標也覺得空虛 一天,同事邀約要不要上陽明山跑一下!! 除了跑步健身減肥之外,又多了個有趣的目標 2011-07-24 我就踏入了路跑這個圈子 關於陽明山健跑組的心得~ 昨天晚上興奮到睡不著覺.勉強補個小眠 早上四點就起來準備 第一次參加路跑 很 ...

狀況超差的陽明山半馬

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-07-24T12:39
(這場總爬升gps顯示965m,今年的蘆葫墩全馬是983m) 繼100k參賽以後,兩場比賽狀況都很差,當然跑得也差 上週的星光馬跑完之後吐了,這次跑完陽明半馬在車上冷氣吹到下山後一出車門也 小吐了一口… 今天的陽明半馬其實雖然很熱,但是跑半馬其實沒有曬到很久的太陽,而且在戰備 道路時因為海拔較高還很 ...

2011陽明山21K路跑賽

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-07-24T10:37
去年的2010陽明山夏季馬拉松也才是我的第二個半馬 結果藉2010艋舺馬進入全馬的世界後,就一直沒有跑半馬了 這次捨棄了關山馬,主要係: 1.關山跑那麼遠,竟然是去跑自行車道 2.一年開放一次的戰備道路,倒想去瞧一瞧 3.跑了20個全馬後,來跑個半馬和去年比較看看 一開始的5K,可能是太久沒跑山路了,真 ...

手前臂酸到跑不下去..

George avatar
By George
at 2011-07-24T06:50
我只跑半馬 有相同情況 去年跑太魯閣 跑完 腿小酸小累但不痛 但手臂就痛到完全只能打直 不能彎屈 一彎就痛 還好有慈濟大學的護理人員按摩後 有舒緩 很感謝 後來我問過 健身房教練 跑步時 握拳擺臂 以平衡全身 手臂也是須要用力的( 所以當老伯亂甩 會很怪 也不適合長跑用) 所以 連續兩到四小時的半馬全馬 臂肌 ...

知本溫泉國際馬拉松賽

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-23T21:46
今天騎戀戀197才看到的, 時間是100.11.26(六) 但簡章目前還沒出來, 有意參加者可以隨時注意這個網址: http://www.turaa.tw/ 之前參加過火燒島全國馬拉松AND樂活盃台東全國馬拉松經驗都還不錯, 這個協會辦的活動還算有一定的品質, 也歡迎大家一起共襄盛舉啦:) - ...