2009石垣島馬拉松 - 路跑 Road Running

By Jacky
at 2008-11-18T09:03

Table of Contents

http://www.ishigakijima-marathon.jp/index.html

比賽日:2009.1.25 am9:00
制限時間:6時間（中間地点3時間、35km地点5時間30分）
報名費:4000日圓

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人不暴力枉少年

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All Comments

By Daniel
at 2008-11-18T11:24

比宮古島又比東京....沒錢了.......XD

By Victoria
at 2008-11-18T13:45

也沒體力了...

By Jacky
at 2008-11-18T01:43

※ 引述《tasy4n (猴囝仔皮在養 /and#34;囧rz)》之銘言： : 地點是竹師操場每圈400M : 前20圈：約8KM 跟往常一樣狀況良好，補給礦泉水2大口 : 第22圈上洗手間（大概有休息30秒） : 30圈（12KM）：速度已經沒前20圈那麼快了速率是400M/3分鐘 : ...

By Elizabeth
at 2008-11-17T23:31

各位前輩好^^a 小弟在路跑版潛水一陣子了想慢跑起因是出社會後感覺身體狀況沒年少時那麼好，比較熬夜就差很多了＠＠跑步好處真的很多～痘痘變少、唱歌聲音可以拉高巴拉巴拉從去年就開始跑了 5圈、10圈直到今年可以跑到20圈最高一次紀錄是30圈一週大概跑3～4次但是之後的體能極限就是維持在20圈. ...

By Damian
at 2008-11-17T23:00

有時候因為下班的關係不免要飯後才跑步不知道自吃完飯後開始算要多久時間才可以慢跑? 今天飯後約一個小時去跑跑沒多久左邊肚子有點小痛但是還是跑完三公里另外一問晚上跑步是不是不要跑太久? 因為我之前跑太久就亢奮睡不著覺了那晚上大概跑多少就好呢? 感謝回答我的問題喔^^ - ...

By Hardy
at 2008-11-17T15:55

想請問大家慢跑時會一直流鼻涕嗎？我自己有這樣的狀況，雖然鼻涕量不多但是放眼望去，發現身旁的跑友也沒有人一直拿衛生紙擤鼻涕不知是否是呼吸的問題？空氣進入的點或部位不對還是怎麼樣天氣不管冷不冷都會這樣，夏天也如此，但天冷會比較嚴重跑了快一年了，現在才問好像有點誇張希望可以幫忙解惑，多謝！！ - ...

By Harry
at 2008-11-17T14:16

參加11/16台中舒跑杯,分在10KM男戊組,不過因為遲到的關係,我出發時是和紅組一起出發,想請問紅組出發時間和藍組10KM出發的時間差多久? 到終點時看到計時器顯示的時間是以10KM組出發開始算嗎?因為沒戴手錶又是第一次跑, 想知道自己到底跑多久,謝謝 - ...