關於飯後慢跑 - 路跑 Road Running

By Damian
at 2008-11-17T23:00

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有時候因為下班的關係不免要飯後才跑步

不知道自吃完飯後開始算要多久時間才可以慢跑?

今天飯後約一個小時去跑跑沒多久左邊肚子有點小痛但是還是跑完三公里

另外一問

晚上跑步是不是不要跑太久?

因為我之前跑太久就亢奮睡不著覺了

那晚上大概跑多少就好呢?

感謝回答我的問題喔^^

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All Comments

By Mary
at 2008-11-21T03:10

至少隔兩個小時油炸或其他不易消化要避免

By Irma
at 2008-11-24T07:20

跑太久...倒也還好我也有晚上跑過18K洗個溫水澡聽音樂放鬆吧

By Elvira
at 2008-11-27T11:31

晚上跑多容易亢奮早上跑多容易想睡= =

By Tracy
at 2008-11-30T15:41

真的我禮拜天早上練長程後就想睡到中午

By Yuri
at 2008-12-03T19:52

最近開始跑步飽嗝、撇風倒是撇的很厲害XDDD

By Lydia
at 2008-12-07T00:02

我也是撇風撇的超嚴重的..不知道正常嗎?

By Joe
at 2008-12-10T04:13

撇風是?

By Regina
at 2008-12-13T08:23

沼氣釋出

By Jacky
at 2008-12-16T12:34

小氣泡經過碰撞成為大氣泡就會打嗝跟撇風

By Yuri
at 2008-12-19T16:44

氣體釋出正常如果是固體...

By Delia
at 2008-12-22T20:54

說到撇風...晚上去跑步被人超車在上風處噗噗

By Zora
at 2008-12-26T01:05

樓上應該趁機大吸兩口然後再超回來

By Hardy
at 2008-11-17T15:55

想請問大家慢跑時會一直流鼻涕嗎？我自己有這樣的狀況，雖然鼻涕量不多但是放眼望去，發現身旁的跑友也沒有人一直拿衛生紙擤鼻涕不知是否是呼吸的問題？空氣進入的點或部位不對還是怎麼樣天氣不管冷不冷都會這樣，夏天也如此，但天冷會比較嚴重跑了快一年了，現在才問好像有點誇張希望可以幫忙解惑，多謝！！ - ...

By Harry
at 2008-11-17T14:16

參加11/16台中舒跑杯,分在10KM男戊組,不過因為遲到的關係,我出發時是和紅組一起出發,想請問紅組出發時間和藍組10KM出發的時間差多久? 到終點時看到計時器顯示的時間是以10KM組出發開始算嗎?因為沒戴手錶又是第一次跑, 想知道自己到底跑多久,謝謝 - ...

By Sierra Rose
at 2008-11-17T13:58

http://kuso.cc/3!tQ 活動日期：2009/1/26(一)牛年春節正月初一(星期一)5:00～14:00 起跑時間：6:00am，參考時限為六個小時報名費用: 500元以現金袋或郵政匯票寄至「台南縣仁德鄉中正路1段32號─台南第6支局，吳陽明收」名額:150名跑步路 ...

By Ingrid
at 2008-11-17T13:25

昨天的舒跑盃我朋友跑分組第四本來有獎品可領的可是終點人員竟沒有告知他要將號碼布下面的紙條貼到名次那邊.... 於是他就錯過這次領獎品的機會了.... 之前幾次都是用晶片紀錄成績的.. 只要知道自己大概是第幾名跑回來的.. (現場會先貼出名次以及號碼布的號碼) 就可以等著領獎就好害我朋 ...

By Elizabeth
at 2008-11-17T09:58

收到一份馬拉松研習會的簡章國內這樣的活動似乎不多貼出來給大家參考 11月20日前報名還有優惠詳情可見下面連結 http://www.bao-ming.com/symposium2_detail.php 「2008馬拉松與超級高等馬拉松訓練暨運動醫學」研習會簡章壹、宗旨 1. 提昇台 ...