2008東京馬拉松活動 - 路跑 Road Running

By Emily
at 2008-02-26T09:04
at 2008-02-26T09:04
Table of Contents
※ 引述《anniekaoqq (Annie)》之銘言:
: 我是女生,去年底才開始參加路跑活動,9K..
: 想要多練習,希望在年底時可以跑完半馬!! ^_^
: 請問~
: 1.我該如何練跑? (我每個禮拜有5-6天在健身房上有氧課,飛輪/康貝/PUMP等)
: 2.需要哪些裝備? 我只有NIKE PRO,NIKE FREE 7.0,和NIKE慢跑鞋..
: 請推薦練習鞋&比賽鞋,謝謝! CWX跑褲是必備的嗎? 台北哪裡買得到?
: 感恩~ ^0^
我講一個我老婆的同事的例子:
28歲女,身高150-155cm,體重4x公斤,
平常沒什麼固定運動。
有一次跟都老闆到希臘做超級馬拉松的相關study+緊急醫療服務。
在外國人眼中,她應該就像小朋友一樣吧,
事實上比小朋友還"吵",就是會一直跟人講話那種的。
因此很受歡迎,再加上和大會有許多資訊的交流,
後再竟然獲贈Adidas全套裝備。帽子風衣熱身褲跑鞋都有。
看得我眼睛都突出來了。
所以我常虧她說光有裝備又不跑,妳那個小朋友size的又送不出去之類的。
結果她竟然去跑一圈200的操場,8-10km一周四次。
我也實在服了她,不怕無聊也不管一直繞小圈跑會傷腳。
練一個多月去跑金門的半馬,就有2小時4分的成績。
倒是我老婆大人,比她同事高一顆頭,
可是練習就沒那麼穩定,高興就練,不高興的原因就一大堆。
畢竟她會跑步是因為我有空就出去跑,她沒事幹就用跑步機跑跑看,
裡頭是有怨念的成分在的…
話雖如此,最近一次5千竟然29分半輕鬆跑完。
等她完成半馬,我再來寫她的練習過程吧。
--
: 我是女生,去年底才開始參加路跑活動,9K..
: 想要多練習,希望在年底時可以跑完半馬!! ^_^
: 請問~
: 1.我該如何練跑? (我每個禮拜有5-6天在健身房上有氧課,飛輪/康貝/PUMP等)
: 2.需要哪些裝備? 我只有NIKE PRO,NIKE FREE 7.0,和NIKE慢跑鞋..
: 請推薦練習鞋&比賽鞋,謝謝! CWX跑褲是必備的嗎? 台北哪裡買得到?
: 感恩~ ^0^
我講一個我老婆的同事的例子:
28歲女,身高150-155cm,體重4x公斤,
平常沒什麼固定運動。
有一次跟都老闆到希臘做超級馬拉松的相關study+緊急醫療服務。
在外國人眼中,她應該就像小朋友一樣吧,
事實上比小朋友還"吵",就是會一直跟人講話那種的。
因此很受歡迎,再加上和大會有許多資訊的交流,
後再竟然獲贈Adidas全套裝備。帽子風衣熱身褲跑鞋都有。
看得我眼睛都突出來了。
所以我常虧她說光有裝備又不跑,妳那個小朋友size的又送不出去之類的。
結果她竟然去跑一圈200的操場,8-10km一周四次。
我也實在服了她,不怕無聊也不管一直繞小圈跑會傷腳。
練一個多月去跑金門的半馬,就有2小時4分的成績。
倒是我老婆大人,比她同事高一顆頭,
可是練習就沒那麼穩定,高興就練,不高興的原因就一大堆。
畢竟她會跑步是因為我有空就出去跑,她沒事幹就用跑步機跑跑看,
裡頭是有怨念的成分在的…
話雖如此,最近一次5千竟然29分半輕鬆跑完。
等她完成半馬,我再來寫她的練習過程吧。
--
Tags:
路跑
All Comments

By Delia
at 2008-02-29T04:09
at 2008-02-29T04:09

By Poppy
at 2008-03-02T23:14
at 2008-03-02T23:14

By Quintina
at 2008-03-05T18:19
at 2008-03-05T18:19

By Elma
at 2008-03-08T13:25
at 2008-03-08T13:25

By Ida
at 2008-03-11T08:30
at 2008-03-11T08:30
Related Posts
台北地區哪裡有美津濃特價呢

By Suhail Hany
at 2008-02-26T01:06
at 2008-02-26T01:06
2008東京馬拉松活動

By Joe
at 2008-02-26T00:57
at 2008-02-26T00:57
谷關河谷馬拉松

By Hedwig
at 2008-02-25T18:27
at 2008-02-25T18:27
mizuno creation8 的鞋底磨損的問題....

By Heather
at 2008-02-25T16:26
at 2008-02-25T16:26
我的初馬--台南古都馬拉松

By Sandy
at 2008-02-25T11:46
at 2008-02-25T11:46