路跑

1500公尺練習 - 路跑 Road Running

Zora avatarZora · 2012-05-26

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如題，小第有幸被派去參加公司運動會的企業內部徵選，是跑1500公尺
根據去年的標準，是要在5:19內才有機會被選上，想問各位大大，該如何練習，以及跑步的是候該如何調整呼吸??
最後，透露ㄧ下，內部徵選5000公尺要19:19內，對我而且還是很難啊！

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All Comments

Irma avatarIrma2012-05-30
這標準好高啊XD
Olive avatarOlive2012-06-03
不是很難.........是非常難= =
Ursula avatarUrsula2012-06-07
這是什麼公司阿.....要求這麼嚴格＠＠
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-06-11
應該先自報成績吧 搞不好原po本來就不慢了
Mason avatarMason2012-06-15
應該先自報成績吧 搞不好原po本來就不慢了
Freda avatarFreda2012-06-19
快遞公司嗎 XD
Kumar avatarKumar2012-06-23
多久時間可以練習 你現在成積到哪~沒資料很難給建議QQ
Vanessa avatarVanessa2012-06-27
這種標準，是黑石保全公司嗎
Edwina avatarEdwina2012-07-01
1500m相較5000m的標準 算是簡單許多了先報自己成績 還有練習狀況吧 (例如怎麼練 或根本沒練
Emma avatarEmma2012-07-05
這問題就跟百米怎麼練可以跑到十一秒內是一樣 :p
Tracy avatarTracy2012-07-09
不過看你之前貼文練習四公里 20-30 分鐘，5K 要 sub 20 很難
Odelette avatarOdelette2012-07-13
5k要19分 這什麼公司呀 方便透露一下嗎XD
Charlie avatarCharlie2012-07-17
消防局嗎 19:19 只是參賽資格就訂那麼高@@
James avatarJames2012-07-21
這公司運動會有乙組水準,蠻強的
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-07-25
5千的難度還蠻高的...千五到還好
Franklin avatarFranklin2012-07-29
To civil 乙組水準落差大 不過如果是講大專盃的話五千水準還算有到 千五則完全沾不上
Freda avatarFreda2012-08-02
是啊,5000那個標準可以去乙組參賽了
Ethan avatarEthan2012-08-06
我當兵的年代,五千19分左右,有資格參加精誠連選兵沒問題
Daniel avatarDaniel2012-08-10
台塑運動會嗎?? 這標準差不多，該企業很多人
Yedda avatarYedda2012-08-14
樓上怎知道,真的是台朔運動會...
Callum avatarCallum2012-08-18
原po 現在要練習太晚了 這標準非常高 短時間根本不可能
Anthony avatarAnthony2012-08-22
臺塑運動會有比哪些項目啊 我去看過臺積運動會
Faithe avatarFaithe2012-08-26
是走比較活動的路線 中長距離就比3000m而已
Regina avatarRegina2012-08-30
短距離就100m 倒是有夫妻200接力 親子接力 這類比賽
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-09-02
真羨慕這些有運動會的公司
Isabella avatarIsabella2012-09-06
還滿難的……
Michael avatarMichael2012-09-10
很難耶...哇靠 比當兵還精實
Jake avatarJake2012-09-14
大專乙組5000m參賽標準18分
Elma avatarElma2012-09-18
1500 4分40秒
Rae avatarRae2012-09-22
這個時間的要求的確不易，簡單的說就是從頭衝到尾.先看
Catherine avatarCatherine2012-09-26
上面的大專盃標準 基本上是不會審核大家可以參考每年的成績 可跑到這成績的不到一半
Noah avatarNoah2012-09-30
如果要嚴格講 5000m 不會被裁判叫下來的時間是20分鐘
Vanessa avatarVanessa2012-10-04
前天到操場自己測試10000m 5000時間快到乙組參賽標準了(淚)
Jake avatarJake2012-10-08
這標準好高啊XD https://muxiv.com
Dorothy avatarDorothy2012-10-12
這個時間的要求的確不易 https://daxiv.com