11/17 Karma Yoga 陽明山淨山行 - 瑜珈 Yoga

掃心，也掃地。

因為喜歡大自然、森林草木並深刻感受到自然界的處境，而想舉辦這樣的活動。

雖然現在人人皆有環境保護意識，不會刻意製造髒亂，但是生活周遭仍有許多各式
各樣不同程度的汙染。這是因為心在浮動，無法察覺自身行為對於環境的影響。即
使是一丁點小垃圾、細微的聲音、不舒服的意念，都有可能破壞大自然的平衡。

在這個活動裡，以Kundalini Yoga靜下心來，清理內在環境，感受養育我們的大地；
以Karma Yoga起而力行，清掃看得到的垃圾，為環境做無私的服務。


【活動內容】

Kundalini Yoga 〉〉暖身動作、呼吸練習、冥想
Karma Yoga 〉〉淨山、撿垃圾
自由活動 〉〉隨處走走


【關於Kundalini Yoga．昆達里尼瑜伽】

「這種瑜伽是給那些對於意識、覺知想要有明確方向的人。」—Yogi Bhjan

透過特定的、一連串的動作組合、手勢、呼吸法培養覺察及覺知，調整身心
的各種層面，並不是一般特別強調柔軟度及肌耐力的瑜伽。
（練習者感想→http://bit.ly/1hinRpF）


【關於Karma Yoga．服務】

「你不會發現一位不懂如何付出的領導者。付出是唯一的方式。別只對那些請求
的人付出，為那些不請求的人付出。持續給予，成為一位給予者。你的能力與
神的能力將是一樣的。那即是純粹的神性……」—Yogi Bhjan

Karma Yoga是無私的服務。透過這樣的服務，聯繫真實的自己，真實的神性。
大自然從來只是默默付出，而不要求回報。這個服務是在大自然裡進行，撿外
在的垃圾，清理內在的汙染。藉由親近花草樹木，柔軟心地，培養覺察的功夫；
透過服務大地，學習到如何真正的給予及付出。


帶領人．金得心
本次活動日期． 2013/11/17（日）上午8：30集合
本次活動地點．陽明山二子坪
集合地點．陽明山公車總站
（8：30於總站遮雨棚處集合，一同換乘遊園公車108至二子坪步道）
交通資訊．
1. 260｜台北車站北一門前，至陽明山總站約一小時
2. 紅5｜捷運劍潭站前
3. 詳細路線及其他交通方式請見：陽明山國家公園官網→http://bit.ly/196PXtQ


報名．
1. 點此線上報名→http://bit.ly/Hz5lJN
2. 電郵. [email protected]
3. 電話. 0972-253768


注意事項．
1. 請事先報名，將為您準備瑜伽茶包
2. 108公車票價$15，來回共$30，請自備零錢，或以悠遊卡支付
3. 陽明山上冬天風大，常突然下雨，請注意保暖，並著布鞋、輕便寬鬆衣物，
自備披巾或帽子以免頭部著涼、溫開水（泡瑜伽茶）、雨具、面紙、防蚊液、
舊報紙或塑膠布（席地而坐用）、垃圾袋、手套或夾子（撿垃圾用）
4. 本活動不需任何瑜伽基礎，若對Kundalini Yoga有興趣，歡迎來這個活動小
小體驗
5. 遇極端天候，將擇期再辦

網誌全文→http://bit.ly/1757lVG

--