105分的渣打馬,人生總是有那幾個but - 路跑 Road Running

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By Selena
at 2016-01-26T03:59

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網誌好讀版 http://chiwei.format.com/ps/90291-but

http://i.imgur.com/AzHl65l.jpg

賽前一週,時不時就會拿起手機查看比賽當天的天氣,

從個位數的溫度,到大雨特報,甚至最後還出現了雪花的小圖示

我十分相信著那句:當你想好好認真做一件事,全世界都會聯合起來的幫助你,

但是 人生總有那幾個but,

當想要在最適合路跑的冬天裡看看自己的PB,

卻碰上了近10年最強寒流來襲的這一天。



---

凌晨兩點半出門北上,把車停在河濱附近後,

決定用走加跑的方式到總統府當作熱身,

夜裡的雨有點大,因怕賽前就把鞋弄濕,

套了鞋套、套了雨衣,就開始奔跑在深夜台北。

但是大半夜的,覺得只露出眼睛的自己實在有點詭異,

配上不正常的氣候,也許是預告著今天 還會有著什麼其他特別驚喜吧。


http://i.imgur.com/qUQIuGK.jpg

起跑時大約五六度,但因為有熱身,加上前1k的人潮擁擠,

雖然速度無法加快,身體卻也很快就熱了起來。

順順跑了5k,開始把速度加到五分內,

但隨著雨時大時小的下著,身體的熱散去的也很快,

雙手在全程都感到冰凍不已,

每隔一陣子都需要活動一下手指確保著還有所知覺,

心裡想的沒有其他,只有越快跑完,才能越快回到溫暖的地方。


http://i.imgur.com/lICb0T7.jpg

雖然天氣寒冷,但其實還是享受著跑步的當下,

最後五公里把速度拉到四分半,除了濕襪子開始磨著腳後跟外,

渣打馬也意外成了我跑半馬最順暢、有餘力的比賽。

最後大會成績01:46:27,晶片成績01:45:50,達成了這次PB的目標。


http://i.imgur.com/cHOxEri.jpg
http://i.imgur.com/rBjHZpj.jpg

有感於手依舊凍得像冰棒,到後來工作人員遞薑茶來時都還拿不穩XD

深知停止腳步後才是真正挑戰寒冷的開始。

轉頭看了隱隱作痛的腳後跟,磨破的水泡還流著血,

想著馬場如戰場,這便是血汗交織 貨真價實的紀念品吧。


http://i.imgur.com/4nWzK1s.jpg

詢問了工作人員成績公佈事宜,

說著三天後可查詢,沒事的話就可以先回去,

因著自己快失溫的狀態也就趕緊打道回府。


直到傍晚收到成績的公佈......欸,分組4 !!!!!?

趕緊翻出簡章規程來看,看著平常大賽事都會跳過的得獎部分,

覺得內心激動不已,再繼續讀著說明,

看見「各組得獎者限比賽當日活動結束11:30前領取,逾時視同棄權」





人生總有那幾個but,

好的壞的 來去都如風一般。





在放棄之餘寄了封mail詢問路協,繼續感受著心裡的三溫暖,

想著跑步有時讓你開心、有時讓你難過、

有時讓你有成就感、偶爾還會給你個小驚喜,

我想這大概就是為什麼會讓人跑到著迷的緣故吧。



http://i.imgur.com/ecrhIoV.jpg

謝謝路協隔天一早就來電,說著分組都是可以賽後一周內來補領,

謝謝意外的收獲,給了我更多的鼓勵,

謝謝我的專屬配速暖男、所有工作人員、攝影師,以及那些but。

寒冬裡的大家辛苦了,只要踏出門就是領先了一步,



敬0124,敬冷冽的天氣,敬不說放棄的自己。



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按部就班訓練一個半月 ,

一週1天間歇,1天LSD(16-21k),3-4天輕鬆跑(1hr),月跑量約在250k上下。

跑步裡沒有捷徑,只有累積,繼續快樂跑下去。:)

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Tags: 路跑

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2016-01-26T18:59
跑輸上一篇的狗了(說笑的)
Irma avatar
By Irma
at 2016-01-27T09:59
你厲害,這幾天我早上都沒勇氣出門跑步了.
Noah avatar
By Noah
at 2016-01-28T00:59
太強了!
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-01-28T15:58
“敬0124,敬冷冽的天氣,敬不說放棄的自己。”讚!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-01-29T06:58
Heather avatar
By Heather
at 2016-01-29T21:58
推 太強了
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-01-30T12:58
推 超強的~
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-01-31T03:58
超強!想請問原po一次間歇跑多久呢?
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-01-31T18:57
猛!
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-02-01T09:57
250k....
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-02-02T00:57
恭喜完賽
Ida avatar
By Ida
at 2016-02-02T15:57
Donna avatar
By Donna
at 2016-02-03T06:57
好強啊,ㄧ樣是女生,那天我跑10kㄧ小時6分才完賽,要向妳學習。
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-02-03T21:56
厲害!!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-02-04T12:56
好厲害^^
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-02-05T03:56
好厲害!想請教你適合女生的訓練菜單!
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-05T18:56
超屌
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-02-06T09:56
都還沒有sub2過,最近有機會sub2,想說低於1:50:00再去國外比看看好了...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-07T00:56
太強了...起水泡還能忍痛跑這麼快
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-02-07T15:55
厲害!
Susan avatar
By Susan
at 2016-02-08T06:55
這個時間還是看勇士vs馬刺好了...
Una avatar
By Una
at 2016-02-08T21:55
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-02-09T12:55
超棒!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-02-10T03:55
推!
Leila avatar
By Leila
at 2016-02-10T18:54
.....好強 女生跑這樣好猛
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-02-11T09:54
持之以恆好難啊啊啊啊啊!!!!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-12T00:54
超強的!!
Madame avatar
By Madame
at 2016-02-12T15:54
月跑量250K應該可輕鬆進100分才對 稍微調整課表內容看看
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-02-13T06:54
是因為太冷想趕快跑完的收穫嗎哈哈
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-13T21:54
真的很厲害呢!
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-02-14T12:53
建議增加間歇的強度跟種類 跑量降低至200K左右試試看
Regina avatar
By Regina
at 2016-02-15T03:53
女生月跑量250k;半馬接近破百~ <(_._)> 跪~~~
John avatar
By John
at 2016-02-15T18:53
太強了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-16T09:53
好厲害....這種天氣這個速度!從上一篇石馬就覺得妳好猛的一日粉絲路過
Callum avatar
By Callum
at 2016-02-17T00:53
多個Tempo跑應該馬上就破百惹 :3
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-02-17T15:52
推月量250!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-18T06:52
可以偷偷問外套是哪一家的嗎XD 好好看
Olga avatar
By Olga
at 2016-02-18T21:52
太厲害了!
Ida avatar
By Ida
at 2016-02-19T12:52
漂亮又會跑
Mason avatar
By Mason
at 2016-02-20T03:52
後段4分半~太強了
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-02-20T18:52
天生就會跑~
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-21T09:51
其實我以前也是跑不快 有訓練還是有效果的:)
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-02-22T00:51
厲害
Susan avatar
By Susan
at 2016-02-22T15:51
好像有點強
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-23T06:51
我有看到你們,因為情侶+男方頭上的攝影器材
Eden avatar
By Eden
at 2016-02-23T21:51
原本打算跟著跑,但冷到沒力…一直自己跑自己的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-02-24T12:50
最後到終點1:49:47…一路上沒啥人可以跟Orz
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-02-25T03:50
因為練太少…這三個月平均50-65k..心肺沒提升上來…
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-02-25T18:50
差別再…我盡全力了,原po他們似乎游刃有餘!
Kama avatar
By Kama
at 2016-02-26T09:50
有人能跟或有人一起跑 真的輕鬆很多,這也是我接下來的功課;-)
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-02-27T00:50
好強啊~值得敬佩!

小狗誤闖半馬 跑足全程奪第七

William avatar
By William
at 2016-01-26T00:58
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1MfXuX7d ] 作者: dddgooglebbb (google大神) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 小狗誤闖半馬 跑足全程奪第七 時間: Mon Jan 25 21:07:42 2016 小狗誤闖半馬 跑足全程奪第七 http://w ...

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By Vanessa
at 2016-01-26T00:31
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at 2016-01-25T23:37
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at 2016-01-25T23:08
先前於版上詢問過關於一些如何sub340的問題 很幸運受到一些前輩的指導 這次渣打馬成功達到自己預設的目標 來野人獻曝一下! 希望可以帶給同樣目標的人一些啟發 -----------以下正文,前面有些廢話,若不想看可以skip-------- 九月初下單位之後,希望這一年可以繼續慢跑,不要變胖,有 ...