到底要跑幾場馬拉松才能習慣這距離 - 路跑 Road Running

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-01-26T00:31

Table of Contents

從2014年開始跑馬拉松，至今已跑14場了
雖然速度很慢，但也都在關門前回來

不過每次起跑前都覺得42K真的好長
總是要先辛苦熬過21K後，心情才比較輕鬆
但此時體力也消耗不少
後半段都是靠毅力及意志力這兩力完成



大家是跑幾次馬拉松後才覺得42K這距離小意思呢?


我認識一個跑150馬，現成績都400上下
另一個跑60馬，成績330上下

他們兩個在聊天中都給我一種42K很簡單的感覺 ==

--
Tags: 路跑

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-01-26T05:35
我也覺得跑過21之後才會比較好一點...
Doris avatar
By Doris
at 2016-01-26T10:38
不是跑過幾場，而是你平常跑量夠不夠
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-01-26T15:42
我跑了24場還是很吃力，因為我月跑量都在100出頭
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-01-26T20:45
你練得不夠。我現在要我立刻出門跑個 330 全馬我也不用特別準備...。平常 LSD 都是 30 公里在跑，已經習慣了
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-01-27T01:49
跑了14場，近兩場才破4，還是覺得不容易
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-01-27T06:52
月跑量最少200起跳才會覺得可以cover
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-01-27T11:56
老實說還是要看強度啊 練多了 也只是跑對於自己低強
Zora avatar
By Zora
at 2016-01-27T16:59
度覺得游刃有餘 如果實力3:30 跑4:30就是如此你所謂的小意思應該是跑起來游刃有餘的意思吧
Adele avatar
By Adele
at 2016-01-27T22:02
但是如果想拚成績 那一定會有撞牆期的
James avatar
By James
at 2016-01-28T03:06
跑個幾場50K超馬也會讓你覺得42k和藹可親
Olga avatar
By Olga
at 2016-01-28T08:09
跑周圍的有民眾不斷加油的日本馬XD 我跑日本馬42k感覺ㄧ下子就過了，跑台灣感覺好久XD
Isla avatar
By Isla
at 2016-01-28T13:13
我也有同樣問題XD~~不過可能我跑量太少了~每次跑42K還是很硬
Elma avatar
By Elma
at 2016-01-28T18:16
把補給站當休息站，離開後全力跑大概就感覺不出距離
Doris avatar
By Doris
at 2016-01-28T23:20
10場就夠了 很容易
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-29T04:23
沒關係 一山還有一山低 我跑五年了還是沒辦法跑全馬 你很強了
Jake avatar
By Jake
at 2016-01-29T09:27
對了 在下跟閣下有一樣嗎?

淒風苦雨的渣打馬拉松

Bennie avatar
By Bennie
at 2016-01-25T23:08
先前於版上詢問過關於一些如何sub340的問題 很幸運受到一些前輩的指導 這次渣打馬成功達到自己預設的目標 來野人獻曝一下! 希望可以帶給同樣目標的人一些啟發 -----------以下正文，前面有些廢話，若不想看可以skip-------- 九月初下單位之後，希望這一年可以繼續慢跑，不要變胖，有 ...

關於這次鎮西堡，大家如何穿才不會太冷

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-01-25T22:34
雖然今年的鎮西堡結束了 但是以現在天候異常的程度 以後或許還是有可能跑馬遇到這樣的鬼天氣 昨天我穿了緊身衣+刷毛長車衣+去年鳳凰谷送的防風薄外套 到了折返點，我裡面就全濕了 冷到快失溫，差點下不了山（都是我那同行的朋友一直玩啦） 還好沒有發神經跑第二趟，因為我轉運袋裡的衣服更薄 有人昨天跑的時候，身體是不 ...

雙潭初馬的啟示..只要肯動.就有希望

Quintina avatar
By Quintina
at 2016-01-25T22:16
應該是在嘉義雙潭的初馬..半馬去年跑過了.. 由於週六有一場屏東六堆全馬..因此身體還沒那麼快恢復 右腳腳踝/左腳膝關節都還隱約作痛(猜想應是發炎的狀態) 看著手機的氣象溫度6度..體感溫度-2度.. 慢慢走向會場, 心想..要不要放棄算了.. 起跑後, 根本是跑跑走走, 跑不起來, 腳踝/膝關節都還是在 ...

失望透頂的日月潭環湖賽之名X行銷爛到炸

Linda avatar
By Linda
at 2016-01-25T21:21
這場賽事真的是爛到我要開罵 以前跑馬只想多跑多參賽，沒認真看過承辦單位，也沒碰過那麼令人不悅的承辦單位。 這次的承辦單位：名X行銷 ，我打死不會再跑這家公司辦的任何一場賽事！ 在我開罵前還是要認真謝謝在這種低溫來幫忙的工讀生、接送大家的司機大哥。 沿路一直陸續聽到罵聲，只是大家罵的其實是主辦、承辦單位，工 ...

令人崩潰的渣打初半馬

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-01-25T20:39
這次的渣打半馬，是我貨真價實的第一個半馬。 但真的沒有想過會這麼刻骨銘心啊~~~!! 現在想想，我竟然能夠完成本次初半馬，真的是很神奇的事情啊... 這都要感謝三個貴人。 貴人一：夜間部同學 其實當天一起床就知道不妙了。 整夜的雨和破表的低溫，我一度想說直接倒頭回去睡， 晚點到健身房跑自主練習 ...