101國際登高賽 - 路跑 Road Running

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-05-01T12:39

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開始入場動線超亂，從九點三十七分，
輪1501-2000號入場，但ㄧ上去傻眼，
超亂的排隊動線，
連超過3000號的也來排什麼啦，
好不容易排ㄧ個好像對的動線，
然後長長的人龍ㄧ個工作人員都沒有出來。
ㄧ路等待快ㄧ小時才要開始。
還好雨不大，否則傘寄物了排快ㄧ小時
要怎麼撐過去呀。

之前有固定慢跑每約約30-100公里不等，
四月因腳傷整個月沒啥運動，
第一次登高，自我評估很保守約35-45分。

樓梯約過十五樓開始有人停下、甚至救護；
到了快三十樓感到十分疲憊，
但四十六樓後我開始進入舒緩期。

ㄧ路謹記著腳步可慢不可停，在七十樓與382
米處因拿葡萄乾與拍照停住ㄧ下。

粗估出發10:48
46樓為11:00
登頂為11:13
約花24-25分鐘。 喝三次水
補充過ㄧ盒葡萄乾

ps 離場也是排隊...
最後時間24:53:36
超開心的。

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Tags: 路跑

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2016-05-06T10:29
跑過100KM評估40分也太長了吧…回家途中才想起還有摸彩…@@
Leila avatar
By Leila
at 2016-05-11T08:19
動線真的超級爛，這承辦單位放大家在外面淋雨亂排隊，只有在101建物內才做動線管制，過號也不廣播請優先入場，只會叫人排隊…搞得一堆三四千擠在一千多號前面排
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-05-16T06:09
就照正常速度爬樓梯 不用半小時就能完成了
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-05-21T04:00
主辦單位沒有規劃好，動線不良排隊浪費我一個多小時淋雨。
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By Ina
at 2016-05-26T01:50
工作人員沒有無線電及時指揮，也沒有大聲公指揮排隊。
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By Joe
at 2016-05-30T23:40
建議把號碼用100號來切，一段時間五百人擠在一個門口實在
Isla avatar
By Isla
at 2016-06-04T21:31
太擠了，主辦單位竟讓排隊選手無所適從,真的需要改進!
James avatar
By James
at 2016-06-09T19:21
2014玩過一次覺得亂 結果今年還是亂亂的阿..
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By Gilbert
at 2016-06-14T17:11
動線有點亂，看在送的東西不錯（我自己覺得啦），就開心完賽
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-06-19T15:02
入場動線最誇張...超扯 完全不知道主辦單位在幹嘛
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By Agatha
at 2016-06-24T12:52
寄物時說毛巾也不可以用拿的 我是第一梯1300多號 在外面排隊淋雨淋到好冷打噴嚏 結果看到很多人都帶毛巾 昏
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By Necoo
at 2016-06-29T10:42
同上 也是寄物時說我不準帶毛巾 結果裡面很多人用
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By Tristan Cohan
at 2016-07-04T08:33
動線亂得要命 號碼有什麼意義 工作人員也不會幫忙 聽到主持人講話才趕快過去
William avatar
By William
at 2016-07-09T06:23
一堆人根本沒有看秩序冊，上面不是有說，號碼對應出席的時間點嗎？我看到2000多號八點就在會場等待…
Emma avatar
By Emma
at 2016-07-14T04:13
淋了半小時雨才進去～快進去時突然旁邊多一列插隊的出來很X...
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-07-19T02:04
去年動線也很爛！下來感想只有參加一次就夠了！

七星登山王改團練 出席人數不超過百人

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By Hazel
at 2016-05-01T10:07
分享給大家知道，以後參加活動權益受損時可以向消保會申訴 方法很簡單： https://appeal.cpc.ey.gov.tw/WWW/Default.aspx 上面是消保會的網站，資料填一填緣由寫一寫， 消保會就會發函主辦公司介入處理。 七星登山王這家公司沒取得路權就收取報名費，已經 ...

有人有膝蓋緊的經驗嗎?

Rachel avatar
By Rachel
at 2016-05-01T08:44
可以量量看自己的Q角度，當Q角度越大股外側與髂徑束受力越多，女性Q角度比男性大，因為生產而需要較大的骨盆。當股內側與外側失衡，會引發髕骨外翻問題。 http://i.imgur.com/So37O9t.jpg 圖片取至網路，如有侵權請告知刪除 但多數人是膝外翻而造成Q角度過大。膝蓋裡左右各有一個 ...

副舟狀骨 路跑困擾

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By Wallis
at 2016-05-01T02:34
我是以前就有注意到左腳腳底比較平，醫生說足弓比較低有點扁平足 練跑比較勤後發現左腳內側的筋按壓或踩網球時明顯比右腳痠痛 而且還有一塊摸起來凸凸硬硬的，因為左大腿有個脂肪瘤，先前很怕也是瘤 跑去看了幾個醫生照超音波，說應該是有塊骨頭比較突，看了你的文章才知道是這問題 我是腳正常時對跑步基本沒影響，但去年中因為 ...

新手給新手的心得，我的心路歷程

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By Olive
at 2016-04-30T23:47
我想請問原PO後來有長高嗎? 我也是從國小畢業就胖 國中時期油炸物超愛吃 每個星期吃一次麥當勞，現在回想起來真的好可怕 國中升學考試更會吃 畢業時70公斤 高中時期也是飲食問題加上考大學狂吃，畢業時已經77公斤 這當中經過了6年，我記得國小時期開始看棒球的偶像就是ICHIRO 當時他官方數據是 ...

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By Faithe
at 2016-04-30T21:46
跑版心得文，文章的一開始，總有個人不愛長跑，學生時期的1600 或 3000根本是地獄般 的考驗，然而長大後，或許是因為健康或體重，開始接觸慢跑。 然而我也不例外，到了大三之後，才開始可以慢慢跑到5k，至於速度呢？慢的可以。 當兵時期，更不用說了，晨跑3k，總是在快接近終點時，變成步兵。 開始上班之後 ...