100公斤胖子的跑鞋 - 路跑 Road Running

大家好，我是100公斤的胖子

很想回到以前75公斤的時候

爬樓梯不會喘的時候

打籃球都蓋人家火鍋的時候

褲子都穿30腰的時候

所以!!我決定慢跑

翻了翻版上的前文之後(搜尋「避震」)

發現在大家在買鞋前都會先去關心一下自己的「足公」是什麼樣子的

想要請較大家要去那裡量「足公」

(哦，對不起，剛才看到有量足型的資訊了，因為我進版直接去搜尋
所以沒有注意到，真是對不起)

另外想請各位版友可以針對我這種很有上進心的胖子介紹鞋款

還有推薦一下優良的鞋店(台北地區，胖小弟平常出沒：公館、木柵、三重、蘆洲)




前情提要1：

其實，之前就有在跑了，可是跑到膝蓋超痛

半夜還夢到膝蓋跟我說不要再跑了

現在膝蓋已經不痛了，於是我又燃起來跑步減肥的想法

前情提要2：

也許很多人會建議我去游泳，可是游泳門票對我而言是十分昂貴的

所以我還是想要用跑步來減肥，當然還會節食。科


性別： 男
身高： 175
體重： 100

每週跑步天數：膝蓋不會痛的時候(98.3.12)，一週5天

每次跑步距離or時間：約7KM，40分到90分不等

跑步地點/地面：政大河濱

距離用餐時間：通常是晚餐時間，然後沒有吃晚餐

是否有做暖身？暖身時間、方式？有，高、底壓腿，腳懷、膝蓋轉一轉，以上動作
　　　　　　　　　　　　　　　都會弄個２０秒，對了，還有公箭步也是２０秒

是否有做收操？收操時間、方式？要是沒有累死都會做，時間方式同上

疼痛部位？請形容一下您的疼痛？膝蓋上方、下方、左邊、右邊　很常
　　　　　　　　　　　　　　　鼠膝部有時候會抽痛　沒那麼常
　　　　　　　　　　　　　　　寬骨有時候也會痛　　沒沒那麼常

是否有服用藥物或營養補給品？有，MOVE FREE，現在也有吃
※ 編輯: wangdapi 來自: 61.230.25.162 (03/19 21:20)
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