體脂肪變化 - 有氧運動 Aerobics

目前麻及的體脂肪用同一台機器在同一時間量了4個月了吧，

已經從24變化到21，雖然我的體重一直沒變化，

但是達到了消去體脂肪的功用讓我覺得很開心，

那這段時間我做了什麼？！！！！！！

其實我減少了去上有氧課的時間，

但是我增加了自己去滑滑步機的時間，約40-50分鐘，

一個星期上兩次的PUMP，

所以我發現我褲子變得鬆了，

但是體重沒變，

之後我還是會朝向這樣的方向進行，

那個默默上升到26的版主，健康要注意捏，

大家加油囉，


======
明天我要去上印度風的飛輪，喔耶，

--

什麼？就是令人害羞的部落格（笑）

http://blog.webs-tv.net/latte73



--