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骨折後可以慢跑嘛? - 路跑 Road Running

Connor avatarConnor · 2013-11-06

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最近因為自己不小心雷殘腳底板骨頭裂開

醫生說至少要休養三個月....我的富邦馬就直接說再見了

就算三個月後也不知道要休息多久才可以運動

不知道有沒有板友有類似的經驗可以分享


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All Comments

Franklin avatarFranklin2013-11-10
請耐心等骨頭癒合再開始承重，這急不得
Agatha avatarAgatha2013-11-14
留得好腳在，不怕沒馬跑。
Leila avatarLeila2013-11-17
復健是很辛苦的。腳好之後還要慢慢恢復肌肉力量。
Kyle avatarKyle2013-11-21
之前也是腳底板裂開 一個月拆石膏後 整隻腳都沒力
Jacob avatarJacob2013-11-24
只能慢走慢慢恢復肌力 原PO也耐心等待吧 加油
Donna avatarDonna2013-11-28
骨折痛都痛死了能跑嗎...安心休養吧
Linda avatarLinda2013-12-01
復活能力看個人 但是還依醫生檢查為主復原
Damian avatarDamian2013-12-05
說不定一個月後你去復診 醫生就說可以做低強度活動
Gary avatarGary2013-12-08
所以還是先休息 復診做完檢查再看醫生怎麼說
Hardy avatarHardy2013-12-12
這就是砍掉重練啊，復原後請把自己的腳當嬰兒看待，漸進。
Olivia avatarOlivia2013-12-15
大學時腳踝扭到扯裂腓骨 四個月後照樣可跑可跳 耐心點吧
Rachel avatarRachel2013-12-19
復原後要跑沒問題，等完全復原再說
Daph Bay avatarDaph Bay2013-12-22
所以還是先休息 復診 https://muxiv.com
Anonymous avatarAnonymous2013-12-26
骨折痛都痛死了能跑嗎. https://muxiv.com