騎單車是運動到哪個部位?? - 運動

Kama · 2005-05-09

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騎單車是運動到哪個部位??騎單車是運動到哪個部位??

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Linda2005-05-13

完整的回答在這裡騎乘時大腿部份的肌肉都用的到踩踏還有腳踝部分肌肉也動的到踏板回勾時,小腿腹肌也有用到爬坡時手掌握牛角,前臂也收縮,上臂保持彎曲也有用到腹部肌肉維持上身姿勢也要出力心臟為輸送血液,心肌也鍛鍊到其實運動到的部位也真不少我認為僅次於游泳用到全部的肌肉而居次騎車是

Susan2005-05-13

迴勾拉的動作是裝了卡踏後可再增加踩踏的效率

Adele2005-05-12

踩踏動作...迴勾是不必要的費力動作,而踩踏分為四個動作;推.踏.拖.拉有作用到的只有推.踏而施力點在於推與踏中約45度角為最佳施力點...所以想要騎的輕鬆省力...迴勾動作就別再做啦~!

Odelette2005-05-12

>如果是玩車性質,全身上下都有,包括大腦也有,每一個部位,分擔不同的運動比率,如果當作代步而騎車,那麼就只有大腿而已.

Anonymous2005-05-11

看你騎的程度而定摟~~~~一般普通騎乘的話只能運動到雙腿,其他地方的活動量不高,如果騎的姿勢較專業(像常運用到抽車←站起來加速)的話還會運動到腰部、整個背部及肩膀、手臂的力量喔~

Erin2005-05-13

看電視說騎單車是一小時可以減肥要每天才有用加油