飯水分離的飲食?? - 冥想,靜坐 Meditation

如題...我前天去上了法鼓山的一日禪
有緣遇上一位長期修養的師姐 向她請教了一些打坐的要領...
可能是我才剛涉足這領域 領悟不高XD 她只跟我說你就甚麼都不要想 不要意念控制呼吸
然後就推薦了一本書叫"飯水分離"
我只大概了看網路上的說明 還沒看到完整內容(縣內只有一本 被借走了XD)
想請教有實行此法的大大 你們有什麼很明顯的改善能分享的嗎? 在此先謝過了@_@
(本身是超愛喝水 曾經喝到肚子快爆了還是渴 後來去看醫生 囧)

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