飯後仰臥起坐 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

想請教一下

像慢跑 籃球 等運動通常都是飯後2~3小時之後

胃消化的差不多 去做比較好

那麼關於仰臥起坐也是飯後2~3小時做嗎?

不知板上各位的看法?

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