飛輪有氧~~~ - 有氧運動 Aerobics

今天，第一次上入門的飛輪有氧課，
大致上都還ok，也有踩完。^^v
除了屁股痛了點之外(可以忍受)，
我的屁股都會不知不覺的溜到前面去，
沒辦法一直固定在椅子面積比較大的地方，
是褲子的關係嗎？
有沒有什麼方法不會讓屁股滑到前面的？

還有啊，屁股離開椅子後，踩個幾下腳就沒力了..Q_Q

老師帶的還算不錯吧，雖然沒比較過，
因為有爬過文，大致上看了一下好的飛輪教練大概會怎麼樣教，
下車後，教練有來問我還ok嗎？其實還ok，只是當我要走動的時候，
才發現我腿軟了，哈哈哈…

踩完洗澡時，發現內痔居然腫腫的 XD (sorry~有噁到一點)

對了，我還想問個問題，
這裡有版友是高雄人嗎？
有沒有新開的健身工坊的會員呢？好奇想知道一下。
今天是去那裡第三天，
運動飆汗的感覺真的很讚。^^

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