關於蘿蔔腿 - 路跑 Road Running

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由於最近我迷上跑步

但是常要配合太太時間

沒辦法常常跑 (恨)

今天 就是今天

她被說服一起跑

但她就是擔心會有蘿蔔腿

我要怎麼說服她呢

跑步就會有蘿蔔腿嗎

有沒有學理上 可以讓女性同胞信服的理由呢


p s 張鈞甯的影片很有用喔 很熱血 也很有說服力


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All Comments

Steve avatarSteve2011-12-25
給她看長跑女性選手的腿囉!慢跑不會有蘿蔔腿
Hedwig avatarHedwig2011-12-29
慢跑不會有蘿蔔腿
Isabella avatarIsabella2012-01-01
長的肌肉都是細長的 :)常跑之後 腿型反而變很勻稱 XDD
Una avatarUna2012-01-04
她如果連5K都跑不完 就開始擔心有蘿蔔腿也真杞人憂天
Carol avatarCarol2012-01-08
所以常跑 超過5k就會開始有蘿蔔腿嗎
Carol avatarCarol2012-01-11
基因問題~跟運動沒太大關係吧╮(﹀_﹀")╭
Quanna avatarQuanna2012-01-15
只是舉例而已 張鈞甯跑完了21K 她有蘿蔔腿嗎?
Catherine avatarCatherine2012-01-18
你這問題就跟有人動不動就說不想練成健美先生的大肌肉只想練精實一樣...很無聊的問題
Sandy avatarSandy2012-01-21
如果她不想跑 為何要強迫她呢 自己跑自己的就好了嘛
George avatarGeorge2012-01-25
我能自己跑 我也不會想一起跑
Franklin avatarFranklin2012-01-28
先精實才大肌肉? 所以是先經歷粗小腿 才會變細小腿嗎
Callum avatarCallum2012-02-01
還是越來越粗?
Quintina avatarQuintina2012-02-04
我問過醫療人士 她說小腿粗細形狀 一部份基因 後天因素也是跑完按摩會好一點 換個角度想 小腿沒有肌肉 跑起來的耐力
Eden avatarEden2012-02-07
就沒那麼理想 有肌肉才有爆發力跟耐力:) 我小腿本來就不細
Mia avatarMia2012-02-11
所以沒差XD 但現在最開心的就是 小腿有肌肉 很好! 我跑步的
Aaliyah avatarAaliyah2012-02-14
時候 就可以發揮作用:D (小腿有肌肉 求之不得XD )
Andrew avatarAndrew2012-02-17
希望你太太也喜歡跑步 但是 她真的不喜歡 也不要勉強:)
Lydia avatarLydia2012-02-21
我的經驗是... 腿一樣粗,不會變更粗 哈哈(每周40K左右)
James avatarJames2012-02-24
我跑一陣子也發現肌肉的重要性 不然腿沒力 跑姿都變了
Connor avatarConnor2012-02-28
不會變粗,跑步只會讓腿部線條更勻稱緊實而已,如果真的會的話
Freda avatarFreda2012-03-02
那長跑選手不就每個人腿都比柱子還粗?可是事實上並沒有呀~
Gilbert avatarGilbert2012-03-05
長跑的女生腿超美 每次跑馬都要欣賞一下 (大誤)
Susan avatarSusan2012-03-09
不要做爆發力訓練 跑完拉筋確實 肌肉不會變大塊
Lily avatarLily2012-03-12
樓樓上無誤,常練跑的腿比較勻稱,不易蘿蔔腿,男女都如此.
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-03-16
跑步是肌耐力,不太會讓肌肉長大..重訓才會
Lily avatarLily2012-03-19
更何況女生缺乏睪固酮,有在重訓練壯都很難了 跑步就別想
Iris avatarIris2012-03-22
一般來說女生會覺得腿變粗是因為 一,腿部脂肪少了讓該部
Kama avatarKama2012-03-26
位原有的肌肉線條變明顯. 二,運動後的暫時性肌肉充血膨脹
Ula avatarUla2012-03-29
,運動後的肌肉緊繃感會讓身體出力去抵抗,那肌肉看起來就變大,實際上如果有在重訓的話,就會了解肌肉不是這樣長大
Catherine avatarCatherine2012-04-02
,經過休息它又會恢復原狀了....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-04-05
天生的屬於第一點,可能原來就有,只是被脂肪蓋住不明顯
Daph Bay avatarDaph Bay2012-04-08
推樓上正確的概念~遇過很多人認為跑個幾百公尺就會蘿蔔腿...
Faithe avatarFaithe2012-04-12
工藤的腳也很細
Bennie avatarBennie2012-04-15
因為工藤姐姐是超馬人士 跑很大XD (所以腿不細也難XD)