關於燒當 - 路跑 Road Running

燒當似乎可以用凡士林來解決，

可是最近，不知道為什麼，磨得比以前嚴重，我有加多塗凡士林的量。我塗抹的部位大多
是以大腿較粗糙的部位。以前是指今年七月左右。

以前跑完步去沖澡，只有一點點痛，休息一天，隔天可以繼續跑步。

但是最近跑完步大腿內側都磨掉一大塊了，甚至有點流血，洗澡時都快哭出來了...
隔天走路也很不舒服，腿都要張開開了，難看有不舒服...

目前歸納出會造成這個原因似乎是大腿太粗，因為跑步時我的褲子胯下部位都呈現擠成一
團，兩腿中間自然就開始摩擦(不過我跑很久了，大腿還是一樣粗 ..╮(﹋﹏﹌)╭.. )

另外會不會是因為我穿的短褲是沒有內裡的，在冬天我會在裡面穿壓縮褲，
但是夏天太熱，我裡面則是沒有穿，不知道會不會有影響...

不知道還有甚麼原因造成，或是甚麼辦法可以減低這樣的情況？？
太嚴重的受傷部位有需要做甚麼處理，才能好的比較快？

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