運動傷害與保健

跑步 肚子痛的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Lydia avatarLydia · 2008-06-27

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最近跑步 到中途時, 在胃部附近的某塊地方
會疼痛, 我知道 這個現象很多人都有, 但是
找了精華區都看不到相關訊息,
我跑步的時間大概是飯後三個小時,跑前 也沒有
喝大量的水 頂多適當的水, 不知道要如何避免？
謝謝

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運動傷害與保健

All Comments

Blanche avatarBlanche2008-06-27
我也是，朋友說是呼吸的問題?不知是否為原因
Oscar avatarOscar2008-06-27
痛的時候深呼吸 慢慢跑 撐過去就不會了 你不常跑吧？
Frederic avatarFrederic2008-06-28
先看是哪裡痛，肌肉痛還是內臟痛...這兩者是很大差異
Jacky avatarJacky2008-06-28
應該是橫隔...
Tracy avatarTracy2008-06-28
通常我遇到這問題，會放慢速度跑，但不要停下來用走的
Lucy avatarLucy2008-06-28
注意腰不要彎，用腹部深呼吸，就會慢慢改善。