太久沒運動~"~ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By George
at 2008-06-16T11:30

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超久沒運動了...

看電影看女星身材超好決定練腹肌

沒想到...

第一次做了幾下仰臥起坐...

當天晚上肚子(腰?!)超痛~~

加上太久消化不良~~整個就是肚子超痛~~~>"<

要怎麼辦呀~~貼酸痛要又很奇怪...

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Anthony
at 2008-06-17T10:57

有可能拉傷喔~~因為我之前也這樣~~還以為腎有問題>"<

By Doris
at 2008-06-18T10:24

要腹肌除了練肌肉也要有氧運動減脂肪喔　　這樣效果比較快

請問

By Vanessa
at 2008-06-11T03:35

※ 引述《jackynick (新的人生開始ㄌ)》之銘言： : 到底是要先做無氧還有氧運動? : 我查資料都說先做有氧 : 但是朋友說要先做無氧? : 怎摸辦? 主要要看你的目的吧,因為有氧還有無氧的運動型態不太一樣,一般而言想要減重的人都會以有氧為主,因為時間長.強度彽可以燃燒到指防；無氧在爆發力 ...

請問

By Kumar
at 2008-06-10T20:17

到底是要先做無氧還有氧運動? 我查資料都說先做有氧但是朋友說要先做無氧? 怎摸辦? - ...

開腳坐地板時沒力氣將肚子挺出來...

By Hardy
at 2008-06-06T21:04

ㄜ不知道標題這樣有沒有明確表達意思就看很多人坐在地板上(屁股著地腿貼地...韻律體操或芭蕾常看到吧) 都還能將背侹得直直的不靠手喔 ...而且對他們還很輕鬆的樣子而我的脊椎就是不爭氣地朝肚子內彎下因為根本沒力氣挺出來請問要加強這個肌力要怎麼練? 我長久以來找不到方法感謝 ...

關於綁在腳踝的東西

By Lucy
at 2008-06-05T09:34

※ 引述《pigking100 (小昭)》之銘言： : 國中時看過練田徑的同學平時會在腳踝(小腿)綁重重的一圈 : 聽說可以增加爆發力 : 想請問幾個問題： : 1.這個東西叫甚麼名字? 〈手〉腳墜束 : 2.它有什麼功用呢? 又有甚麼後遺症嗎? 長時間重量訓練後遺症？應該說身體肌肉成長 ...

請問ptt有自由車版嗎??

By Ina
at 2008-06-04T23:57

逛來逛去只發現鐵人三項的版請問~~ 這邊有自由車的版嗎!? 謝謝 - ...

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