請問 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-06-11T03:35

Table of Contents

※ 引述《jackynick (新的人生開始ㄌ)》之銘言：
: 到底是要先做無氧還有氧運動?
: 我查資料都說先做有氧
: 但是朋友說要先做無氧?
: 怎摸辦?
主要要看你的目的吧,因為有氧還有無氧的運動型態不太一樣,一般而言想要減重的人
都會以有氧為主,因為時間長.強度彽可以燃燒到指防；無氧在爆發力訓練上比較多
不過每個人從事運動目的性不同,當然從事的運動型態也會有所不同囉~~
可以看看自己運動的目的是什麼,再決定運動的型態也不遲拉!!

--

All Comments

請問ptt有自由車版嗎??

Ina avatar
By Ina
at 2008-06-04T23:57
逛來逛去 只發現鐵人三項的版 請問~~ 這邊有自由車的版嗎!? 謝謝 - ...

中指被球打到

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-06-04T23:11
小弟剛剛打壘球時 被一個彈跳打到中指 不只指甲瘀血 連指腹都有一點瘀血 手指還可以彎 有可能會是骨折嗎? 感恩 - ...

肩膀肌肉拉傷

Michael avatar
By Michael
at 2008-06-03T21:41
星期天去練球的時候 也許是那天練太多外野轉接球 或是傳一壘太多次 結果昨天今天好像肩膀三角肌的肌肉下面會痛 手垂著不會 可是要把手抬起來就會痛耶... 如果是別人把我的手抬起來(就是我不用力)的話不會痛 我昨天晚上有冰敷 請問現在應該怎麼處理阿? 謝謝大家 - ...

請問手臂嚴重拉傷但骨頭沒事,應該找哪家醫院的權威

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-06-03T17:14
我有好多問題喔,如題,我好幾年前手臂投球時因為沒有熱身,第一球就使盡全力投出, 結果球沒拿好,台語叫烙手,手就直接大力甩出去了,下一球球速當場減半,手臂至今 只要一運動,如打個羽球,隔天起床,就會酸到不行,也沒力再做其他運動,現在投出的球 都會不由自主的往下壓,不知道為什麼,去看過骨科照X光,沒事... 那唯 ...

訓練腹肌

Iris avatar
By Iris
at 2008-06-03T12:07
小弟的身材算是適中 175公分/65公斤 上了大學後有一陣子都沒運動 發覺體態越來越難看 雖然不胖 但是感覺脂肪的分量多於肌肉 去健康中心用機器測量的結果也的確是這樣 看了上面有很多人都說脂肪的消除要靠有氧運動 現在只要有空都會出去騎單車 持續了幾個月發覺體力變好之外 腹部的脂肪的確有消除一些些 ...