關於綁在腳踝的東西 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《pigking100 (小昭)》之銘言：
: 國中時看過練田徑的同學平時會在腳踝(小腿)綁重重的一圈
: 聽說可以增加爆發力
: 想請問幾個問題：
: 1.這個東西叫甚麼名字?
〈手〉腳墜束
: 2.它有什麼功用呢? 又有甚麼後遺症嗎?
長時間重量訓練 後遺症？應該說身體肌肉成長未完全不建議使用
: 3.我是打羽球的，想要練腿力，請問這東西對我有用嗎?
運動訓練器材對體力訓練一定都有用，但有多少用處我不敢保證
: 4.哪裡可以買得到呢?
體育用品店就有囉

羽球訓練要練腿力不見得得靠腳墜束來訓練

帶一陣子解開後，會覺得身輕如燕，但並不代表你進步了

只是讓你有暫時的錯覺

腳墜束建議你可以戴著做步法練習，但不建議您帶著打球

個人小小建議

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