跑步胸口痛？ - 路跑 Road Running

爬文只看到有位前輩有相同的問題
可是前輩的慢跑強度很高
比起來我真的是超輕量級

我的情形是這樣
平常沒有慢跑的習慣
不過會做其他運動
像是籃球、有氧、騎單車等
最近都是簡單的重訓跟有氧交替著做
以前長跑時都會有這樣的狀況
跑一跑心臟的位置會痛
有時可以撐過去就不太痛(或是習慣了 XD)
或者換成快走等到不痛再跑

昨天大概算了一下
跑200公尺的操場第三跑道
大概第七圈的時候心臟位置開始會痛
繼續跑到第八圈時
痛的位置移到胸口中間偏下
大概橫膈膜上面一點點的地方
痛到受不了了且一直喘氣
改成快走四圈
就比較不會痛了再繼續跑
最後一圈半圈快走半圈衝刺
跑完20圈大約28分鐘

今天腳是沒有鐵腿
不過我一直以為大家跑步都會遇到心臟痛或是心窩痛的問題
結果好像不是這樣
是不是我的心臟不適合長跑呢？

補一下格式
性別：男
身高：168
體重：約57~60(很久沒量了)
每週跑步天數：久久才跑一次，大約一兩個月(不過有進行其他運動)
每次跑步距離or時間：不一定
(有時在河堤會跑很遠，上次從內湖運動公園到彩虹橋再回來到大直，跑跑走走這樣)
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間？這次中午用餐，到下午七點跑步間沒進食
是否有做暖身？暖身時間、方式？壓腿拉筋約一分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？散步回家 XD
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？如上文
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無

謝謝
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