跑步背會痛？ - 路跑 Road Running

很久沒運動了，

最近開始慢跑，跑步距離為800公尺，持續了10天，

但是每次跑到400~500公尺時，上背部+肩膀都好痠痛，

都是勉強跑完800公尺的。

跑完後走幾步路就不痛了(但是會稍微頭暈)，

但很快就恢復正常。

害我都沒有運動到的感覺(因為腳不酸，也不會很喘，只有背痛)，

想增加跑步距離卻敗在背痛這一點，

是因為跑步姿勢不正確嗎？



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