路跑

跑步會有ACL的風險嗎？ - 路跑 Road Running

Necoo avatarNecoo · 2021-04-14

Table of Contents


最近NBA跟大聯盟都有選手膝蓋ACL

之前更有阿基里斯腱斷裂的問題 想跟大家討論跑馬拉松的人比較常見的一些問題是跑步膝 跳耀膝 濱骨方面摩擦的問題

那些選手的大傷痛在跑者身上是不是比較少發生呢 有聽資深的跑者大哥說
高強度的運動 急停 變速對膝蓋的韌帶很傷 跑馬的人如果維持一個穩定的速度這種大病痛幾乎不會出現

想說跟大家來討論看看

還記得KD在鏡頭前面阿基里斯腱斷掉的那一幕 我有整整1個月不敢去跑步
那種震撼到現在始終難以忘記..

--
路跑

All Comments

Hedy avatarHedy2021-04-15
我斷過 其實 根本沒痛感...當下只知道 腳後跟那邊空空的 啪一聲 很大聲
Poppy avatarPoppy2021-04-16
有，雖然不會突然斷掉，但有可能累積慢性的撕裂鬆弛，當膝蓋常常開始積水就該注意，自身經驗
William avatarWilliam2021-04-17
機率不大，主要還是喀脛束症候群，或是足底筋膜炎
Ina avatarIna2021-04-18
任何運動都有可能ACL吧 走路都有機會了 不過在wg認識一個很猛的巨巨 以前也是運動到ACL受傷 休養了大半年 肌
Hedda avatarHedda2021-04-19
肉都流失很多 最後還是練回來真的很厲害
Damian avatarDamian2021-04-20
應該還好?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-04-20
打籃球的急停加速比較容易，但是球場這麼多人打球也沒幾個斷過......受傷倒是不少
Olivia avatarOlivia2021-04-21
之前認識一個斷過的也不是運動造成 車禍斷的
Kumar avatarKumar2021-04-22
跑平路的話不容易
Jacob avatarJacob2021-04-23
真男人張嘉哲阿
Xanthe avatarXanthe2021-04-24
我右膝打籃球ALC斷過開過刀 跑步速度不要太快 姿勢正確基本上沒甚麼大問題 姿勢正確運動傷害機率低是必然的
Queena avatarQueena2021-04-25
張嘉哲是脛後肌肌腱斷裂開刀，跟ACL完全沒關係
Doris avatarDoris2021-04-26
ACL是韌帶的名字 你要說的是ACL injury吧我是醫師 可以告訴你 跑步不會（機率很低
Susan avatarSusan2021-04-27
ACL injury通常發生在需要大幅度跳躍的運動
Freda avatarFreda2021-04-28
跟瞬間產生的力有沒有超過ACL承受的閾值有關係？
Edith avatarEdith2021-04-29
anterior cruciate ligament, ACL 前十字韌帶
Selena avatarSelena2021-04-29
打籃球歐洲步很容易扭斷
Dora avatarDora2021-04-30
不會。 放心。 打籃球、排球、足球這種才容易