跑後嘴巴破洞 - 路跑 Road Running

Mia · 2019-01-14

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我已經發生蠻多次的

每次跑完10k-15k 隔天嘴巴就會有破洞 (口腔潰瘍)

10次大概有7次沒跑的時候又很正常

不知道是不是因為跑的過程中都沒有補水然後火氣大?

有人有類似的困擾嗎? 或是有什麼其他原因...

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All Comments

Olive2019-01-19

跑完步免疫會較差啊

Elvira2019-01-24

免疫系統低到嘴唇邊緣，會長皰疹~不過蠻久沒長...

Rosalind2019-01-28

常吃炸的又沒什麼問題，好吧，其實我是生酮飲食...

James2019-02-02

能量代謝需要b群缺乏就會這樣

Susan2019-02-07

跑完多補充柑橘類水果

Genevieve2019-02-12

也要補維他命C~有時跑多了喉嚨會莫名腫脹~

James2019-02-17

曾經跑完全馬過幾小時,發現嘴吧裡面都發炎了,很難吞嚥

Ina2019-02-21

我有陣子這樣，後來長期補充維他命b+c，就好了，給你參考

Ingrid2019-02-26

現在天天吃綜合維他命、魚油改善很多，可以上iherb買

Edwina2019-03-03

全馬後, 維他命C和充足睡眠是你的好朋友

Selena2019-03-08

太累