虎走6外側足弓會痛 (虎走6 皇速3比較) - 路跑 Road Running

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後來某天穿虎走跑步時感受到外側有點懸空，發現問題在於虎走內側足弓墊太高，後來換
了一片內側足弓低不少的mizuno鞋墊，外側足弓疼痛情形就明顯改善
->推測是內側墊太高，導致外側缺乏支撐需要出力維持平衡

https://imgur.com/IzOM1Ch.jpg
上圖可見原本的asics虎走鞋墊及更換過後的mizuno鞋墊

https://imgur.com/Knn6eRo.jpg
圈起處為足弓過高處

https://imgur.com/Im66vB6.jpg
兩相比較，上為asics虎走鞋墊，下為mizuno鞋墊，可見內側高起之足弓

https://imgur.com/78zO0ky.jpg
兩相比較，上為asics虎走鞋墊，下為mizuno鞋墊，可見內側高起之足弓

以上，提供給有相同困擾的朋友一個參考方向


※ 引述《twfin ()》之銘言：
: 小弟這一年比較認真跑，近半年每月約180k，10月底日月潭馬拉松日月潭馬拉松29k，成績
: 約2個小時59分，目前10K PB約52分。
: 這三個月入手了虎走6跟皇速3，皇速適應良好，不過虎走6外側足弓都會疼痛，尤其一開始
: 特別明顯，跑了4~5K後會比較緩和，但即使跑了20K還是有點疼痛。
: 小弟腳掌偏扁平足，自己比較了一下，想出可能的點
: 1.皇速3前腳掌處凹陷較深，使得足弓能較為貼合鞋底，整體比虎走6提供較良好的支撐
: 2.小弟腳底肌力不足
: 如果是肌力不足，有什麼建議課程呢？
: (目前是都隨興跑，一周約五天，周間5~10K，周末10~20K)
: 如果是鞋子構造問題，想請問各位大大有什麼建議呢?
: 先感謝各位
: 附上自己對虎走6及皇速3的比較
: https://sputnik-23.blogspot.com/2018/12/tartherzeal-6-vs-emperor-3.html

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