足底筋膜炎的後續 - 路跑 Road Running

關於這個傷，以前打籃球跟跑步都有遇到過

老一輩都說這是"ㄉㄤ 到" 發音是這樣，

也沒有國字能表達請諒解我用注音

然後解決的方法是：

腳伸直，腳底疼痛處踩著石頭，另一人手沾水

往膝蓋後方凹陷處，用力的打下去。

大概一分鐘左右會冒出瘀清的地方，非一般毆打的瘀清

如果怕打的也可以踩樓梯的階梯，只是需要時間比較久

說也奇怪隔天起床腳就不會痛了

這算是一種偏方吧，信者恆信

也曾經看門診看很久都好不了

後來是這方法才好的

是因為版上討論的症狀跟當時很像，所以給大家參考。

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