越跑越累？？ - 路跑 Road Running

各位神人大大大家好
小弟跑步新手，以前沒有跑步習慣，偶爾隨便跑跑，最近打算開始認真學習跑步這項運動
。(沒辦法一個爆肥)
連續跑了三天後有點文題想請教，三天的距離速度如下：
<第一天>
5.43km 30分鐘 5分31秒/1km
<第二天>
6.3km 36分23秒 5分46秒/1km
<第三天>
5.47km 32分34秒 5分56秒/1km

可以看到速度越來越慢，可是實際上我感覺起來是一天比一天累。
正常來說身體習慣了之後不是會漸入佳境嗎?
為什麼我反而越跑越累呢?
是身體太疲勞嗎？
這樣我應該要休息一天還是堅持繼續下去呢?
麻煩各位大大了

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