護腳聖經 - 路跑 Road Running

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偶然發現這本書,因我還沒看完,只能說這本書滿不錯的,對於跟腳有關的
相關防護、保養的知識講的很多(對我來說),雖然我不是很會跑步,可是
腳終究是天天在用,有些防護知識自己都沒建立好,這本書我不敢說可以建
立多少專業知識(畢竟其他專家怎麼看這本書我也不知道),只是我覺得他
至少建立我個人對於腳的相關知識。
(這本書的英文版目前是第五版,中文也是基於這個版本翻譯的)

相關網站:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010577266

Fixing your feet
http://www.fixingyourfeet.com/

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大方廣佛華嚴經:
若人欲了知,三世一切佛。
應觀法界性,一切唯心造。

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All Comments

Eden avatarEden2013-04-28
請問裡面有寫到關於腿部和膝蓋的肌肉與骨頭的保養嗎?
Damian avatarDamian2013-05-01
沒有,講的大概是小腿以下的,包括水泡、腳指……
Lucy avatarLucy2013-05-05
! 預防水泡的部分很實用
Hedy avatarHedy2013-05-08
整本都很棒~解答很多以前得不到結論的問題!