跑步時呼吸的聲音 - 路跑 Road Running

大家好，小弟跟各位一樣熱愛跑步，不過還是新手

平常跑河堤以及學校操場速度都維持在 6min/km，跑半小時以上

只參加過23km及10km的賽事，但最近發現一些問題

就是練跑時會習慣用嘴巴呼吸，而且聲音很大，好像很累這樣

仔細觀察過別人好像普遍很少有這問題

自己覺得可能是肺活量不足，需要大量換氣

亦或是速度放慢一點可能比較不會喘(?)

想請問各位前輩有沒有方法改善，我想要更帥氣的跑步

謝謝

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