大家是什麼時候跑LSD的？ - 路跑 Road Running

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By Joe
at 2013-04-24T15:00

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想聽聽大家是在什麼時段跑LSD

目前LSD最長距離是21公里。
因為我跑得不快，所以要花約兩個半小時，再加上暖身、緩和差不多三小時。

之前都是傍晚四五點開跑，
缺點是跑到七八點的時候，就會好想回家吃晚餐。
所以我的LSD停滯在21公里很久了.....心理上無法突破XD

所以這兩星期試過兩次早上跑，
七點半開跑，但是八點就開始熱，九點就開始想放棄......
好像我開跑時間太晚了齁？
還是說耐熱也是訓練的一部分？
全馬的話，中後段班也是會跑到十點多以後，想想也是頗熱。
請問如果是早上的話，大家會幾點開跑？

目前覺得似乎還是傍晚開始比較適合的樣子。

大家呢？說來參考看看吧！

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Tags: 路跑

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2013-04-28T07:10
冬天可以跑白天 夏天就晚上或清晨吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-05-01T23:19
四五點開跑很適合啊~會餓是正常的,帶些補給品吧
Mia avatar
By Mia
at 2013-05-05T15:29
我都寒流來的時候跑...:)
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By Xanthe
at 2013-05-09T07:39
帶個水 一些補給品 :)
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-05-12T23:49
我有帶補給，不會餓，是心理素質低落的問題T.T
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-05-16T15:59
早上跑去上班
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By Harry
at 2013-05-20T08:08
既然都知道是心理素質的問題了...那跟幾點跑好像沒差?!
Eden avatar
By Eden
at 2013-05-24T00:18
雖想著晚餐但起碼能到21k，早上的大太陽就真的不行了
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By Bennie
at 2013-05-27T16:28
LSD的重點其實是時間而不是距離~一次拉長一點點時間就
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By Hedda
at 2013-05-31T08:38
好~(e.g.半小時) 簡單易達成的目標 比較不容易讓自己失望~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-06-04T00:48
熱就跑慢點、補水勤快一點。我都是早上5-7點開始LSD
Lily avatar
By Lily
at 2013-06-07T16:58
我都選假日早上，冬天最晚六點，夏天最晚五點
Joe avatar
By Joe
at 2013-06-11T09:07
團練比較優 自己早上6點去跑2小時真的很無聊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-06-15T01:17
看來我早上真的太晚開始了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-06-18T17:27
有前輩跟我說過 耐熱也是訓練的一部份....
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-06-22T09:37
不過要練LSD就不要整自己吧 還是選氣候涼爽的時段進行
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-06-26T01:47
個人最常跑20K以上長距離是9:00-17:00之間
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-06-29T17:56
最近興起了新莊LSD到淡水的念頭!
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-03T10:06
我都是下午3點半左右 不過跑的是林蔭道路
Regina avatar
By Regina
at 2013-07-07T02:16
個人是一定要帶補給 不然餓了沒力 很容易放棄
Elma avatar
By Elma
at 2013-07-10T18:26
不過我太嫩了 夏天都不練LSD的XD 所以沒有太熱的問題
Erin avatar
By Erin
at 2013-07-14T10:36
大概晚上7點左右吧 跑完剛好接上班
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-07-18T02:46
最近興起了新莊LSD到 https://muxiv.com
Robert avatar
By Robert
at 2013-07-21T18:55
我都是下午3點半左右 https://muxiv.com

跑步時呼吸的聲音

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-04-24T14:40
大家好，小弟跟各位一樣熱愛跑步，不過還是新手 平常跑河堤以及學校操場速度都維持在 6min/km，跑半小時以上 只參加過23km及10km的賽事，但最近發現一些問題 就是練跑時會習慣用嘴巴呼吸，而且聲音很大，好像很累這樣 仔細觀察過別人好像普遍很少有這問題 自己覺得可能是肺活量不足，需要大量換氣 ...

天生不耐跑之阿公店半馬

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-04-24T12:57
因為確診有and#34;副舟狀骨症候群and#34;後，反而安心一點。 過去幾個月一直懷疑是不是有疲勞性骨折還是韌帶撕裂之類的。 確定是那症狀反而有鬆了一口氣的感覺，也比較好像對策。 用一個禮拜模擬後，拿來跑阿公店半馬測試 1.如果是因為腳踝晃動容易引發-andgt;右腳鞋帶綁緊，盡量採取直上直下避免 ...

慢跑後後腰疼痛

Steve avatar
By Steve
at 2013-04-24T10:58
新手慢跑 去年跑了幾個月，後來因忙碌而暫時停止了！ 最近又開始繼續慢跑 跑快樂身體健康的那種 想參加短程的路跑活動 給自己一點目標 但覺得奇怪 之前都是跑跑走走，斷斷續續的走完約6公里 大小腿疼痛,太久運動的症狀都有出現 後來也都沒事了 爬文看到說停越多次,撞牆期月多次 所以 現在就 是一口氣很慢很 ...

shock absorber運動內衣-民生社區/ez

Linda avatar
By Linda
at 2013-04-24T02:02
我自己要在WIGGLE上買跑褲跟衣服(GORE好穿!!)， 金額不夠免郵，因此上來徵求合購，不是SHOCK ABSORBER也可以合購啦。 http://www.wiggle.com/ 匯率含1.55%刷卡手續費收47。 我是白金VIP，折扣高於88折的品項算12% OFF， 另外，我有COUPON可以E ...

2013倫敦馬照片分享

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-04-24T01:29
倫敦馬早早起床走了一整天。回去頗累，今天才寫了點心得在FB上，也貼過來和大家分享。 -——-------------- 沒想到短短兩個月內我就見識了五大馬中的東馬和倫馬，日本人和西方人果然還是有些不一樣的。 1. 民眾和跑者: 其實兩邊觀戰民眾都很熱情，不過日本感覺更像嘉年華一般，沿路有不少民眾店家提供吃 ...