游泳

請板上高手指點自由式 - 游泳討論

Oliver avatarOliver · 2013-04-07

Table of Contents

每次來游泳板求教,接受各位高手的指點後

小弟總感到獲益良多,十分感謝!

冬天過完了,又是游泳的季節到了,既上次受各位指教後, 終於又往前了一點點

50m可以游進50秒了, 只是離四十秒好像還是不行,可以請板上高手

再指點一下嗎? 感謝感謝!

http://www.youtube.com/watch?v=eXzkwpkMc0E&feature=youtu.be

影片中:

effort level: easy
Pace : 50m/58sec
Strokes : 50m/44

--
游泳

All Comments

Candice avatarCandice2013-04-12
學一些基本動作吧，不要一直游全泳，很盲目，不知在練啥
Jake avatarJake2013-04-13
單手前伸側身打水，側身打水，我一直都有在做。
Erin avatarErin2013-04-14
華麗的泳池
Dora avatarDora2013-04-14
螃蟹手我就還在揣摩，等有機會拍水下，再請您指點，感謝。
Regina avatarRegina2013-04-17
好壯喔 比我強太多了
Annie avatarAnnie2013-04-18
已有一套自己的節奏和動作型式，原po的目標是什麼？
Andy avatarAndy2013-04-23
看得出來有在側身打水這方面下工夫,比先前拍的進步很多,基本
David avatarDavid2013-04-27
的水上移臂跟左右換氣都可以了,手入水後的延伸也做得不錯,這
Vanessa avatarVanessa2013-04-28
些部分都做的很好,當然能持續拍影片研究這點就更好了,其實大
Harry avatarHarry2013-04-28
大自己也可以從比較看出進步以及自己還有的一些缺點了吧,我簡
Kyle avatarKyle2013-04-28
單說一下個人看法,目前問題在延伸後的抓抱水不夠到位確實,有
Yuri avatarYuri2013-04-30
種划空的感覺,建議找一些關於高肘的分解講解影片來多琢磨練習
Edwina avatarEdwina2013-05-02
另一個就是腿還有很大進步空間,沒事就多浮板打腿吧,會進步的
Mia avatarMia2013-05-03
我在水中的感覺跟看到的樣子，很不相同。
Oscar avatarOscar2013-05-06
也許是因為我暖身時會做200側身打水。而打水前進慢。
Heather avatarHeather2013-05-07
加入划手後速度變快,這樣的速度差,會讓我有錯覺好像快很多
Doris avatarDoris2013-05-08
但實際上看影片時才明白其實划空.
Zora avatarZora2013-05-10
貼影片上傳,其實就是希望能被指出缺點,然後針對缺點練習
Joseph avatarJoseph2013-05-11
然後再貼一次影片, 如果沒被板上高手再抓到該缺點,就曉得
Lauren avatarLauren2013-05-15
這樣的練習對了, 就像之前wendycandy唸的手會下壓,後來沒在
Eden avatarEden2013-05-19
唸了,那我就知道我應該做對了(是吧?)
Necoo avatarNecoo2013-05-22
至於魚大要求的螃蟹手, 看來還是沒做好
十分感謝opgy大.
Adele avatarAdele2013-05-23
所以大大的目標是想游的更流暢好看嗎？其實你手部動
Eden avatarEden2013-05-23
作抓空，因為入水後的動作是由慢而快的，前段幾乎沒
Steve avatarSteve2013-05-28
力只是做出良好手型後推水，但你現在是直接抓了就往
Jack avatarJack2013-06-01
後滑。另外若腳改成六拍打水也會更順暢。
Agatha avatarAgatha2013-06-06
就是說 " 我不該直接抓了就往後划,應該要由快而慢 "這樣嗎?
Christine avatarChristine2013-06-08
這是不是可以解釋為什麼會有我有頓點的問題?
Thomas avatarThomas2013-06-13
因為我剛剛再看了一下,好像抓水往後划時會有爆衝的感覺
Jacky avatarJacky2013-06-15
然後就頓了,我感覺好像就是划手不是由慢而快,而是由快而慢造
成的. 是這樣嗎?
Edwina avatarEdwina2013-06-15
BTW 是的,想游得更流暢好看,更有效率.
Delia avatarDelia2013-06-19
對呀，你可以找奧運選手的划水動作來看，研究發現
Edwina avatarEdwina2013-06-22
好的選手前段手型會做好再後推。另外或許你看索普的
Mason avatarMason2013-06-26
就很明顯，但他們的臂力夠強，才能持續如此。
Liam avatarLiam2013-06-30
如果你的目標只是想要游進40秒，那麼不見得要改太細
Jacob avatarJacob2013-07-05
反而是要修正你的節奏，你影片中的節奏是長距離游法
Quintina avatarQuintina2013-07-06
螃蟹手就是你先挖水，手肘不要偷跑的動作，就像樓上那
Edith avatarEdith2013-07-09
樣
Yuri avatarYuri2013-07-14
游泳像騎自行車一手接著一手，什麼時候接上就是水感
Audriana avatarAudriana2013-07-16
http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o
Genevieve avatarGenevieve2013-07-19
就像這個影片做的動作
Ivy avatarIvy2013-07-20
另外打水也沒有控制好，也學會控制腳在水裡的打水，頂
多腳踝出水而已
Edith avatarEdith2013-07-24
另外你可以"坐"在旁邊的階梯，連習打水，試者練習打腿
Doris avatarDoris2013-07-27
大腿帶動小腿的打水，打水的時候膝蓋不要露出水面
Caroline avatarCaroline2013-07-28
最好連腳趾都不要露出水面的踢出水花，這個動作的要點
Franklin avatarFranklin2013-07-30
就是你要會大腿帶動小腿，往水裡面壓深一點
如果膝蓋露出水面100%你的腳不是大腿帶動小腿的打水
Olive avatarOlive2013-08-02
我想請問什麼叫螃蟹手??
Xanthe avatarXanthe2013-08-06
我對這泳池比較感興趣,感覺是豪宅的泳池!!
Margaret avatarMargaret2013-08-10
螃蟹手是魚大教我的，阿多仔叫它vertical forearm
Dora avatarDora2013-08-13
感謝魚大與C大，下次一定要做出螃蟹手來！
Catherine avatarCatherine2013-08-17
這個場地不錯，好好善用這個場地練習打水吧
Susan avatarSusan2013-08-18
出力點太上面和前面 導致後半力氣變弱 無法有效推到靜水
Linda avatarLinda2013-08-21
再來不建議三伐一換 太容易累積氧債 二伐一換比較適當
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-08-21
感謝, 的確三划比較快喘, 不過三划拍攝是為了請各位檢視
David avatarDavid2013-08-25
左右各邊換氣有什麼需改進的地方.
Mason avatarMason2013-08-30
私心的想去這泳池游XDDD...
Noah avatarNoah2013-09-02
這池底也太有趣了
Caitlin avatarCaitlin2013-09-02
池底是這個嗎? http://ppt.cc/Rxhf
Victoria avatarVictoria2013-09-06
看影片我還以為是ILOVEWWF在游 進步很多恭喜
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-09-10
請問螃蟹手是不是靠大臂內旋做到的?
Dora avatarDora2013-09-13
ilovewwf 出來面對!!!!
Annie avatarAnnie2013-09-15
建議 手划到後面的時候 要完全伸直0.5秒 然後再伸到最前面
Bennie avatarBennie2013-09-19
OK, 感恩！
Zenobia avatarZenobia2013-09-21
跟姿勢完全沒關係 跟訓練課表有關
Joseph avatarJoseph2013-09-24
原Po本身姿勢已經很好了