請問跑步的時候感覺肺會痛 - 路跑 Road Running

昨天去騎完二十公里，續跑五公里，為半鐵做自主訓練

可是在跑步的時候，在鎖骨跟奶頭的中間部分會覺得很痛

應該算是肺的上半部，呼吸好像也沒有很順暢

試過配合腳步一步一吸一步一吐、兩步一吸兩步一吐、長西長吐都不順

請問這種狀況應該要怎麼改善比較好呢

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