請問打籃球之前... - 運動

暖身運動能增加身體的柔軟度，可把把傷害降到最低的，對心肺功能也會比較好，運動時也比較不會有喘不過氣的狀況〈但是如果很久都沒有運動那不管做多久的暖身都還是會有喘不過氣的狀態~~〉

當然會阿要先暖身!!
這樣才不會很容易!!運動傷害