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什麼是體育333？〈贈20點〉 - 運動

Anthony avatarAnthony · 2005-09-20

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救命喔！
我們體育老師要我們做這個報告！
這到底是啥啊？
拜託能幫的大大幫忙吧！
Update:
不過我比較需要的是範例耶！
有誰有例子可以提供嗎？
拜託拜託！
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All Comments

Ivy avatarIvy2005-09-22
每週運動三次~~
項目可以由你自己來看身體狀況調適~
例如:籃球.羽球.跑步等等都可以~
每次三十分鐘~~
就是你最少要運動三十分鐘~但也不要超過1~2小時~免得過度疲勞！
至於測量脈搏~~
你可以試著用食指跟中指壓在手腕骨背面ㄉ動脈測量一分鐘
或是按著喉嚨旁邊ㄉ頸動脈也可以^^
記住~~要超過130下唷^^
Zenobia avatarZenobia2005-09-20
就是一個禮拜要運動3天
每天至少要運動3分鐘
Erin avatarErin2005-09-23
每周運動3次每次運動30分鐘心跳每分鐘跳130下
Brianna avatarBrianna2005-09-21
一般在體適能範疇中所運用的「三三三」指的是每周運動三次，每次至少三十分鐘，運動時心跳數每分鐘至少一百三十下。