教我練肌肉(贈10點) - 運動

By Oscar
at 2005-09-20T00:00

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學校的運動會要到了我被指派推鉛球不過男生至少要8米可是9米多才會有名次有誰可以教教我練肌肉拜託(運動會大致在10月中左右)

All Comments

By Isabella
at 2005-09-21T20:01

推鉛球，除了肌力外，還要靠速度與技巧，你可以邊訓練肌肉，邊請教田徑選手或老師。　　健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳2～3次以上〔每次1000公尺以上〕，慢跑或快走2～3次以上〔每次2000公尺以上〕，跑步時如有上坡更好，下坡時快走不要跑，以免受傷。游泳與跑步是全�

By Cara
at 2005-09-24T10:02

拿兩公升的寶特瓶裡面裝沙子.一天舉一百下.一定會有用的..(特製啞鈴)

By Erin
at 2005-09-24T22:49

伏地挺身(到極限,不要過頭)

By Noah
at 2005-09-19T00:00

請問進行臀部及大腿抽脂大概要多少錢啊復原時間大概又要多久呢??

By Ina
at 2005-09-18T00:00

什麼是鐵人三項?請問各位知道的人請告訴我拜託拜託很急!

By Regina
at 2005-09-18T00:00

我現在高二了我才157體重57從國二到高二都沒長了我有一點壯感覺肩膀滿寬的但我以前有做伏利挺身沒舉重我的腳� ...

By Zanna
at 2005-09-17T00:00

請問跑道一定都是逆時鐘跑嗎?恩...還有原因????

By Quintina
at 2005-09-15T00:00

奧運有哪些項目（球類的）？如題～想了解一下！