請問小腿肌肉很壯碩~~練瑜珈或皮拉提斯?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《charmmyliu (charmmy)》之銘言：
: 最近想運動
: 不過很怕原來就壯碩的小腿更大~~
: 所以想請問大家一下
: 如果練瑜珈或皮拉提斯小腿會更壯嗎??
: 或是哪一個比較能避免小腿長大??
: 謝謝~~


都不會，以瑜珈為例，練習體位法時可以配合勾腳跟，
不過出力和意念要放對地方，之前我都把力量集中在腳趾頭，
後來發現把意念和力量集中在小腿，感覺完全不同，可以試試看︿︿！

有此一說瑜珈先雕碩的地方是小腿。

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