請問一個有關短跑的問題 - 路跑 Road Running

小弟的身材是微胖171/80
從以前開始就一直有一個問題就是短跑的時候沒有辦法全力跑完全程
在高中測試100M時還曾經因為兩腳無力而跌倒
感覺超弱的，不知道是否有改善的訓練方式呢
畢竟沒有辦法常常上健身房
最近也對LSD挺有興趣的
不過不知道我這樣的體重是不是要減輕一點在開始慢跑呢
在此請教各位大大囉^^

--