請問一下 - 瑜珈 Yoga

果然批踢踢有瑜珈版
想請問一下
如果說買書來學習瑜珈
版友有特別推薦的嗎?
如果說自己練會不會容易走火入魔傷身體阿?
另外
前面版友的文章提到
瑜珈可以減肥?增重? 感覺是衝突的耶
可以瘦身嗎?
對於治療失眠有沒有用呢?
請教各位版友的意見
謝謝

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