臏骨疼痛 - 路跑 Road Running

請問各位前輩
我是女生（據說女生較易有這情形），
跑齡7年，平日從事多種運動，
爬山，慢跑，跳舞，重訓，
跑步幾乎是選山路賽事，
平日訓練是公園外圍非PU跑道，
最近跑第五場半馬時發現跑時膝蓋頗痛，
結束後又痛了三四天，
是之前從沒發生過的情形，
恢復後，昨天跑8k又開始痛了，
但平時還好，
想知道這種情形要先去復健科或骨科呢？
因為有看到沒有很嚴重的話X光拍不出來，
不曉得我是先自主訓練臀肌和使用滾筒，
還是這樣就有必要求醫了呢？
跑這麼久第一次受傷，謝謝大家指點！

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