腳踝傷害or赤足練習 - 路跑 Road Running

先來張圖

http://ppt.cc/VFub
分兩部分 上半為外側往內看 下半為內側往外看
圖不大 不會調整 見諒


自從有在赤足跑後 練習量一天2.4k
...經太魯閣半馬後

我的腳出現了一個輕微的痛點 踮腳尖時會痛 平常都無感

痛點在圖中的 下半部
也就是內側的 三角韌帶-脛跟部 前脛距 脛舟部


看醫生 也是 沒啥效果...

請問有人對這部位的運動傷害有心得嗎

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