看不懂加州本週飛輪課表? - 有氧運動 Aerobics

在下是飛輪的新手，上過三堂後喜歡上這熱血又衝刺的運動
(尤其是Ian的課，超有fu的)

不過拿到9/3到9/9的課表後，看不懂上面的分類說
這些課，從入門到進階、強度區分，是怎麼分呢？
能否請高手大大指點解說一番呢？
謝謝！

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我會努力證明

法律對我而言就是名為法律的工具

不是名為法律的人生障礙

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