犁(鋤)式 - 瑜珈 Yoga

Lydia · 2007-06-20

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我能夠做到這個動作
但是頸椎大約C6-C7感到非常不舒服
因為有這節頸椎彎曲時會有突起
做鋤式就會後彎壓迫

這個問題怎麼解決

我覺得應該是我做錯了吧
請幫忙回答一下

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All Comments

Isla2007-06-25

會不會是內衣卡到？

Thomas2007-06-30

不要勉強，去問你的老師吧！

Margaret2007-07-04

內衣!? 我是頸椎第六-七節

Dinah2007-07-09

有先做頸部的暖身運動嗎？

Dinah2007-07-13

我老師說可能是重心放錯位置應該要在腰椎上面附近

Rachel2007-07-18

會痛的話就把腳放下來一點不要抬太高屁股再下來一點