有氧運動

為何有運動體重還一直增加? - 有氧運動 Aerobics

Queena avatarQueena · 2006-10-01

Table of Contents

我平均一週大約上七至八堂有氧課，
食量中等，但是只要某一天多吃了些，
例如昨天吃了我家牛排，晚上沒吃喔，體重就會暴增快一公斤，
然後今天就決定去運動，早上上了階梯，
中午吃雞肉飯一小碗，晚上吃燙高麗菜，這樣體重只減少0.2公斤...

why why why??????
為何多吃些體重就暴增，少吃又運動卻只減了一點點?
很生氣~~~~

--
有氧運動

All Comments

William avatarWilliam2006-10-02
小姐，減肥是漫漫長路..一公斤的脂肪需要消耗7700大卡..你平均一天吃1200卡（三餐都吃7-11欲飯團加豆漿），一個月這
Zora avatarZora2006-10-04
樣吃也才會掉兩公斤..只能說，加油了....
Rosalind avatarRosalind2006-10-05
你忘了「吸收」，總不會吃一公斤進去！也會排一公斤出來吧
Delia avatarDelia2006-10-07
我個人是不信體重的... 肌肉跟脂肪比例遠遠影響體重我現在只有相信目測跟摸摸法
Charlie avatarCharlie2006-10-08
體重在一公斤裡的變動都只是參考值 ^^ 不喝水就瘦啦!
Liam avatarLiam2006-10-10
上句話有點瑕疵，如果運動過程中完全不喝水，會輕一公斤~可是那就沒意義啦 :D 體重這東西，配合體脂長期觀察才有用~
Hardy avatarHardy2006-10-11
上週很認真上課，還上了balance覺得體態變輕盈，體重卻上升~
John avatarJohn2006-10-13
阿昏姐兒，體態比體重還要重要~ 君不見有氧老師每個都很重.
Daniel avatarDaniel2006-10-15
摸摸法咧 >//////<
Jack avatarJack2006-10-16
肉硬 肉軟 肉軟的抓去烤剛剛好
Edwina avatarEdwina2006-10-18
那肉鬆的怎辦？ 直接包裝上架嗎？
Adele avatarAdele2006-10-19
橘子明明就很care體重卻還說出這種話...
Mason avatarMason2006-10-21
肉鬆要打打讓它緊實再切來吃
Harry avatarHarry2006-10-22
芋頭我覺得你那不是肉鬆~~ 是肉泥
Damian avatarDamian2006-10-24
我在本板有透露出我很CARE體重的秘密嘛? (驚)
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-10-25
我一直以為你在意的是車頭燈
Franklin avatarFranklin2006-10-27
橘子有我跟她作伴，不用在意了啦
Harry avatarHarry2006-10-29
好姊妹 Q_Q 我們還有麻吉也是同夥的 ....
Dinah avatarDinah2006-10-30
你確定她真的願意加入嗎？.......:p
Susan avatarSusan2006-11-01
小草同志，這並非取決於意願，可以的話我也不願意啊 Q_Q
Puput avatarPuput2006-11-02
小白~肉都嘛是打鬆,不是打緊的啦..打完會變大塊又鬆軟好吃~
Mary avatarMary2006-11-04
噗，定睛一看，原來是阿比出賣我，喂～鼻要說我的小秘密～
Ingrid avatarIngrid2006-11-05
我還是少講話好了...老是說錯話 Q_Q